Uupumuksen omahoito-ohjelma
View connections →Uupumuksen omahoito-ohjelma sisältää tietoa ja apua uupumukseen. Ohjelmasta löytyy harjoituksia, jotka elvyttävät kehoasi ja mieltäsi.
Published by: HUS Helsinki University Hospital · Government organisation
Description language: Finnish
Coverage: All Finland
About this service
Description
Oletko uupunut tai horjutko uupumuksen rajamailla? Tämä omahoito-ohjelma tarjoaa apua uupumukseen. Se voi auttaa sinua toipumaan ja käynnistämään muutokset, joiden avulla ehkäiset uupumisen pahenemisen tai uusimisen. Uupumuksen omahoito-ohjelma sisältää tietoa ja apua uupumukseen. Ohjelmasta löytyy harjoituksia, jotka elvyttävät kehoasi ja mieltäsi. Ne auttavat sinua muokkaamaan kuormituksen ja palautumisen välisen suhteen elämässäsi kestävämmäksi. Ne sopivat kaikille uupumista kokeville. Tämä omahoito-ohjelma sopii kaikille, jotka kokevat itsensä uupuneiksi tai pohtivat, onko heidän kokemansa kuormitus liiallista. Sinulla ei tarvitse olla diagnoosia.
Where and how to get help
Mielenterveystalo.fi -palvelu · Online service
Kaikille täysin avoin ja maksuton julkisen terveydenhuollon palvelu
Description: Finnish · Service languages: Northern Sámi, Inari Sámi, Swedish, Skolt Sámi, English, Finnish, uk, ru
Egenvårdsprogrammet för utmattning →
Check the official service page for current hours, exceptions, identification requirements and further contact details.