Unirytmityksestä apua arkeen
Näytä yhteydet →Punaisen Ristin Nuorten turvatalot auttavat nuoria ja nuoria aikuisia unirytmin korjaamisessa sekä unta tukevien arjen rutiinien luomisessa.
Julkaisija: Suomen Punainen Risti Nuorten turvatalo · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija
Kuvauksen kieli: Suomi
Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet
Tietoa palvelusta
Kuvaus
Unirytmityksessä autamme nuorta saamaan paremman otteen päivärytmistä ja arjesta.
Unirytmitys voi olla tarpeen esimerkiksi seuraavissa tilanteissa:
* Kun vuorokausirytmi on sekaisin, eli nuori nukkuu päivisin ja valvoo öisin.
* Kun päivärytmi vaikeuttaa opiskelua, työssäkäyntiä päivittäisiä rutiineja ja aiheuttaa stressiä ja ahdistusta.
Unirytmitys auttaa palauttamaan päivärutiinin ja parantaa elämänlaatua.
Unirytmityksen tavoitteena on:
* Auttaa kehittämään terveellisiä ja hyödyllisiä unirutiineja.
* Tukea nuoren hyvinvointia ja arjen hallintaa.
* Vahvistaa nuoren kykyjä selviytyä päivittäisistä haasteista ja arjesta.
Unirytmitys alkaa tutustumiskäynnillä, jossa asetamme yhteisiä tavoitteita avun onnistumiseksi. Unirytmityksessä voi yöpyä Nuorten turvatalolla tai kotona. Unirytmitystä on tarjolla myös etänä Nettiturviksen kautta.
Unirytmityksessä opettelemme terveitä ja hyödyllisiä unirutiineja nuoren omien tarpeiden ja motivaation mukaisesti. Pohdimme yhdessä syitä huonolle unirytmille ja keinoja tilanteen korjaamiseksi säännöllisissä tapaamisissa työntekijän kanssa. Säännöllisen päivärytmin tukemisessa auttavat myös Nuorten turvatalon majoituksen vapaaehtoiset, jotka tarjoavat keskusteluapua ja esimerkiksi lämmintä ruokaa.
Unirytmityksessä teemme yhteistyötä myös nuoren perheen, läheisten ja oppilaitoksen kanssa, jotta löydämme toimivia tapoja rytmin tukemiseksi. Kaikilla on tärkeä rooli, jotta unirytmitys onnistuu.
Alaikäisen nuoren kohdalla, sovimme majoituksesta huoltajien kanssa. Apua voi hakea nuori, nuori aikuinen, nuoren perheenjäsen tai muu läheinen tai nuoren kanssa työskentelevä ammattilainen.
Unirytmityksessä auttavat Nuorten turvatalon työntekijät, joilla on kokemusta nuorten, nuorten aikuisten sekä perheiden tukemisesta. Unirytmityksessä tukena ovat myös Nuorten turvatalon vapaaehtoiset. Unirytmitys on maksutonta ja sitä on tarjolla kaikilla Nuorten turvataloilla vuoden jokaisena päivänä.
Näin käytät palvelua
Unirytmitystä on tarjolla vuoden jokaisena päivänä. Unirytmitystä tarjoavat talot sijaitsevat viidellä eri paikkakunnalla: Helsingissä, Espoossa, Vantaalla, Turussa ja Tampereella. Autamme kuitenkin myös muiden paikkakuntien asukkaita.
Voit ottaa yhteyttä yhteyttä puhelimitse, Whatsappilla tai sähköpostitse.
Vastaamme yhteydenottoihin joka päivä, myös iltaisin ja viikonloppuisin. Yhteyttä voi ottaa nuori, nuoren perheenjäsen, läheinen tai nuoren kanssa työskentelevä ammattilainen. Ensimmäisessä yhteydenotossa keskustelemme siitä, miten voimme auttaa sinua parhaiten. Yhteydenotto ei sido sinua mihinkään.
Ehdot
Unirytmitys on tarkoitettu nuorille, jotka tarvitsevat tukea sekä apua vuorokausirytmiin ja arjen rutiineihin.
Mistä ja miten saat apua
Keskusteluapua verkossa · Verkkosivusto
Keskusteluapua verkossa haastaviin elämäntilanteisiin. Maksuttomat tapaamiset 1-10 kertaa.
Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi
Avaa palveluntarjoajan sivusto →
Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.
Nuorten turvatalo Vantaa-Kerava · Asioi paikan päällä
Nuorten turvatalot auttavat nuoria ja heidän läheisiään elämän erilaisissa kriiseissä ja hankalissa tilanteissa.
Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Ruotsi, Englanti, Suomi
Käyntiosoite: Sairaalakatu 3 01400
Puhelin: 358 503395413 · Charged
Apua Nuorten turvatalosta →
Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.
Nuorten turvatalo Varsinais-Suomi · Asioi paikan päällä
Nuorten turvatalot auttavat nuoria ja heidän läheisiään elämän erilaisissa kriiseissä ja hankalissa tilanteissa.
Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Ruotsi, Englanti, Suomi
Käyntiosoite: Yliopistonkatu 24 A 20100
Puhelin: 358 406608048 · Charged
Apua Nuorten turvatalosta →
Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.
Nuorten turvatalo Helsinki · Asioi paikan päällä
Nuorten turvatalot auttavat nuoria ja heidän läheisiään elämän erilaisissa kriiseissä ja hankalissa tilanteissa.
Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Ruotsi, Englanti, Suomi
Käyntiosoite: Uudenmaankatu 32 A 6 00120
Puhelin: 358 401734149 · Charged
Apua ja tukea Nuorten turvatalosta →
Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.
Nuorten turvatalo Pirkanmaa · Asioi paikan päällä
Nuorten turvatalot auttavat nuoria ja heidän läheisiään elämän erilaisissa kriiseissä ja hankalissa tilanteissa.
Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Ruotsi, Englanti, Suomi
Käyntiosoite: Hämeenkatu 22 C 33200
Puhelin: 358 405566661 · Charged
Apua Nuorten turvatalosta →
Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.
Tarkista palvelu Suomi.fi:ssä →