Senioriliikunnan kurssit
Näytä yhteydet →Voit valita itsellesi sopivan terveysliikuntakurssin terveyden-, hyvinvoinnin- ja toimintakyvyn ylläpitämiseen.
Julkaisija: Rovaniemen kaupunki · Kunta
Kuvauksen kieli: Suomi
Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet
Tietoa palvelusta
Kuvaus
Rovaniemen kaupungin liikuntapalvelut järjestävät terveysliikuntatoimintaa, joka tukee liikkujan viikoittaista terveysliikuntasuositusta. Viikoittainen liikuntamäärä on hyvä jakaa usealle päivälle. Lihasvoimaa, notkeutta ja tasapainoa tulisi harjoittaa ainakin kaksi kertaa viikossa terveyden-, hyvinvoinnin- ja toimintakyvyn ylläpitämiseen.
Syksyn kurssitarjonta:
Kursseille ilmoittautuminen aukeaa elokuusssa ke 26.8.2026. klo 9.00. Netissä osoitteessa: rovaniemi.asio.fi
--> Huomioi, että järjestelmään pitää kirjautua pankkitunnuksilla ja kurssit maksetaan samalla kertaa. Paikkoja vai rajoitetusti.
Puhelimitse voi myös ilmoittautua, mutta emme voi varmuudella luvata jumppapaikkaa, koske kurssipaikat täytetään nopeusjärjestyksessä.
Kursseille on aina ilmoittauduttava ennen kurssin alkamista ja ilmoittautuminen on sitova. Kurssipaikat täytetään nopusjärjestyksessä. Jos ilmoittaudut kurssille, olet myös velvollinen maksamaan kurssimaksun.
Kurssimaksu maksetaan netissä ja nyt koko kausi kestää syyskuusta 2026 - maaliskuuhun 2027 eli hinnassa on sekä syys- & kevätkausi (54€).
Koko kauden hinta yhdelle kurssille on 54€ (syksy ma 7.9 - pe 11.12. 2026, noin 13 vkoa sekä kevät ma 11.1 - pe 30.4. 2027. noin 15 vkoa).
Tarkoittaa, että osallistut samalle kurssille kerran viikossa koko kauden ajan. Jos haluat ottaa esim. kaksi kurssia viikolle niin hinta on 2 x 54€ koko kaudelle.
Toimintakausi jatkuu syksystä 2026 kevääseen 2027 samassa ryhmässä automaattisesti, välissä on pieni joululoma. Kurssien vaihdot kesken kauden katsotaan tapauskohtaisesti, jos muilla kursseilla on tilaa.
SYKSYN KURSSITARJONTA 2026 - KEVÄT 2027:
SYYSKAUSI ma 7.9 - pe 11.12. 2026 ( noin 13 vkoa)
KEVÄTKAUSI ma 11.1 - pe 30.4. 2027 ( noin 15 vkoa
1. Kuntosali MA klo 8.30-9.20 Keltakangas (TASO 2-3) - Mona
2. Kuntosali MA klo 9.30-10.20 Keltakangas (TASO 2-3) - Mona
3. Tuolijumppa MA klo 9.00-9.45 SaNu (TASO 2) - Heli
4. Tanssillinen tunti MA klo 13.15 - 14.00 SaNu (TASO 3) - Sannu
5. Kehonhuolto MA klo 14.05-14.50 SaNu (TASO 1-2) - Sannu
_________________________________________________________
6. Kevennetty kuntojumppa +75 TI klo 10.00-10.45 Uimahalli Muli (TASO 1) Voimaa vanhuuteen 75+ asiakkaille suunnattu kevyempi jumppa - Heli
7. Ketteräkerho/Kuntojumppa TI klo 10-11 (TASO 1-2 KEVYT / REIPAS) - Lapin Lukon ohjaaja
_________________________________________________________
8. Kuntosali KE klo 8.30-9.20 Keltakangas (TASO 2-3) - Mona
9. Kuntosali KE klo 9.30-10.20 Keltakangas (TASO 1, KEVYT) - Mona
10. Kuntojumppa KE klo 11.40-12.25 Kunnon Paikka (TASO 2-3) - Mona
11. Kuntojumppa KE klo 12.35-13.20 Kunnon Paikka (TASO 2-3) - Heli
12. Kehonhuolto KE klo 13.25-14.10 Kunnon Paikka (TASO 1-2) - Heli
________________________________________________________
13. Tanssillinen tunti TO klo 10.00-10.45 Kunnon Paikka (TASO 3) - Sannu
14. Kehonhuolto TO klo 10.50-11.35 Kunnon Paikka (TASO 1-2) - Sannu
________________________________________________________
15. Kuntojumppa TO klo 10.30-11.25 Nivankylän Liikuntahalli (TASO 2-3) - Mona
16. Kuntojumppa TO klo 12.15-13.10 Tapionkylän Kylätalo (Taso 2-3) - Mona
17. Kuntojumppa TO klo 14.00-14.50 Meltauksen koulu (TASO 2-3) - Mona
18. Kuntojumppa TO klo 10.30-11.30 Narkauksen kylätalo (TASO 2-3) - Satu
19. Kuntojumppa TO klo 13.30-14.30 Rautiosaaren koulu (TASO 2-3) - Satu
20. Kuntojumppa TO klo 15.00-16.00 Muurolan Totto-halli (TASO 2-3) - Satu
_________________________________________________________
21. Kuntojumppa PE klo 11.00-11.45 SaNu (TASO 2-3) (alkaa vasta viikolla 38) - Heli
22. Kehonhuolto PE klo 12.00-12.45 SaNu (TASO 1-2) (alkaa vasta viikolla 38) - Heli
_________________________________________________________
23. Omatoiminen Kuntosaliharjoittelu MA-LA Keltakangas / Muurola (7.9.2026 alkaen -->)
HUOMIO,HUOMIO!
Syyskaudella kulkuoikeudet ostetaan suoraan Asion kautta!
Oston yhteydessä saat kulkukoodin, jolla pääset kulkemaan kuntosalin ovesta. Kulkuoikeuksia voi alkaa ostamaan pe 4.9 alkaen.
Keltakankaalle ja Muurolan Totto-hallin kuntosalille pääsee koodilla. Molemmille kuntosaleille on käytössä erilliset koodit ja kulkuoikeudet molemmille saleille ostetaan erikseen. Keltakankaalla ovet ovat jatkossa lukossa ja kulku tapahtuu henkilökohtaista koodia käyttämällä.
_________________________________________________________
Omatoimiset kuntosalivuorot syksy 2026 ja kevät 2027 - ajalla: 7.9 - 18.12.2026 & 4.1-30.4.2027.
KELTAKANGAS
MA klo 10.30 - 13.00
TI klo 9.00 - 13.00
KE klo 10.30 - 15.00
TO klo 9.00 - 12.00
PE klo 9.00 - 12.00
LA klo 8.00-13.00 (yhteinen vuoro työikäisten kanssa)
MUUROLA
Omatoimiset kuntosalivuorot MUUROLAN Totto-Hallin kuntosalilla. Ajalla: 7.9 - 19.12.2026 & 4.1-30.4.2027
Ma-pe klo 15-20
La-Su 10-16 (20.12. asti)
Omatoiminen kuntosali hinta 32€/kausi (SENIORIT JA ERITYSIRYHMÄT)
Näin käytät palvelua
### Syksyn kurssitarjonta:
Kursseille ilmoittautuminen aukeaa elokuusssa ke 26.8.2026. klo 9.00. Netissä osoitteessa: rovaniemi.asio.fi
--> Kurssi maksetaan netissä samalla kertaa, verkkopankissa. Paikkoja kursseille rajoitetusti.
Puhelimitse voi myös ilmoittautua, mutta emme voi varmuudella luvata jumppapaikkaa, koske kurssipaikat täytetään nopeusjärjestyksessä.
Kursseille on aina ilmoittauduttava ennen kurssin alkamista ja ilmoittautuminen on sitova. Kurssipaikat täytetään nopusjärjestyksessä. Jos ilmoittaudut kurssille, olet myös velvollinen maksamaan kurssimaksun.
SYYS ma 7.9 - pe 11.12. 2026 ( noin 13 vkoa)
KEVÄT ma 11.1 - pe 30.4. 2027 ( noin 15 vkoa)
Hinta yhdelle kurssille koko kaudelle syys ja kevät on 54€ per kurssi. (toiminta jatkuu samassa ryhmässä myös kevään, välissä on muutaman viikon joululoma.
---
* Liikuntaryhmät eivät kokoonnu viikolla 10 ja 42, eikä pyhäpäivinä
* Liikuntakursseille otetaan kurssista riippuen 15–70 henkilöä.
* Peruuntumiset: Oikeudet kaikkiin kurssimuutoksiin pidätetään. Kurssihinnassa on huomioitu maksimissaan kolme peruutusta syyskaudella ja neljä peruuntumista kevätkaudella kauden aikana järjestävän tahon puolesta. Peruuntuneita kertoja ei korvata. Kolmesta/neljästä ylimenevät peruuntumiset korvataan 1 uimalippu / 1 peruuntuminen tai kauden päättymisen jälkeisellä viikolla.
---------------------------------------------------------------------------------
### Ilmoittautuminen aukeaa elokuussa 2026.
* Seniori- ja erityisliikunnan syksyn 2026 kursseille ilmoittautuminen ensisijaisesti netissä tai osin puhelimitse ke 26.8 klo 9.00 alkaen.
* Osoitteessa: rovaniemi.asio.fi
* Kohta "Palvelun asiointikanavat" - Puhelinasiointi.
* Numeroihin:
* Liikunnanohjaaja Sannu 040 5153 437
* Liikunnanohjaaja Alina 040 5691 078
* Liikunnanohjaaja Mona 040 5573 301
* Liikuntakoordinaattori Tommi 040 5456 671
* Liikuntakoordinaattori Katriina 040 5625337
* Liikuntakoordinaattori Juho 040 5486447
* Lisätiedot, kurssit ja hinnat löydät senioriliikunnan sivuilta osoitteesta: rovaniemi.fi/senioriliikunta
* HUOM! Kylien jumppiin ilmoittautuminen myös pääosin netissä tai osin puhelimitse.
INTERNETISSÄ:
* Osoitteessa: rovaniemi.asio.fi
* Asiossa kurssit löytyvät vasemmalta kohdasta --> liikuntaryhmät
HUOMIO - Tekstiviestillä tai vastaajaviestillä ei voi ilmoittautua kursseille!
---------------------------------------------------------------------------------
Pidätämme oikeuden kaikkiin muutoksiin.
Seniorijumpat ovat tauolla viikoilla 10 hiihtoloma ja vko 42 syysloma sekä arkipyhinä - Kaikki toiminnot senioreiden osalta tauolla, seniorijumppa, vesijumppa, ketteräkerho ja voimaa vanhuuteen toiminta.
Ehdot
### Syksyn ilmoittautumisessa voit valita vain yhden samanlaisen jumpan viikolle.
Esimerkki: Tanssillinen tunti ma, Kuntojumppa ti, ja kuntosali torstai. --> Eli et voi valita esim. kuntojumppaa tiistaille sekä torstaille tai kuntosalia maanantaille ja keskiviikolle.
Vain yksi samanlainen jumppa viikossa on mahdollista valita, jotta kaikille riittää ryhmissä tilaa.
Kauden alettua voit tiedustella vapaita paikkoja, mikäli on tarvetta jumpata enemmän.
Oikeudet kaikkiin kurssimuutoksiin pidätetään. Kurssihinnassa on huomioitu maksimissaan kolme peruuntumista syyskaudella ja neljä peruuntumista kevätkaudella kauden aikana järjestävän tahon puolesta. Peruuntuneita kertoja ei korvata. Kolmesta/neljästä ylimenevät peruuntumiset korvataan 1 uimalippu / 1 peruuntuminen tai kauden jälkeisellä viikolla.
---------------------------------------------------------------------------------
Maksutiedot
### Hinnat:
### Kesäpassi lunastetaan Osviitasta
###
### Seniori ja erityisryhmien liikunnan kurssien hinnoittelu muuttuu koko kauden kattavaksi.
Hinta on koko kauden
* 1 kurssi = 54€ / kokokausi sisältää syys- sekä kevätkauden
* 2 kurssia = 2 x 54€ eli 108€/ koko kausi, jne. mikäli on enemmän kursseja.
* Ilmoittautumiset kirjataan nettijärjestelmään ja kurssit maksetaan samalla kun ilmoittaudut.
Veteraanit pääsevät maksutta ohjattuihin liikuntaryhmiin veteraanikorttia esittämällä. Ilmoittautuminen ryhmiin kuitenkin vaaditaan.
KUNTOSALIN OMATOIMIHARJOITTELU:
* 62€/kausi (Kevät ja syyskausi yhteensä)
* Kaikukortilla maksuton, ilmoita kortin numero.
Mistä ja miten saat apua
Liikuntaryhmiin ilmoittautuminen · Verkkoasiointi
Rovaniemen kaupungin liikuntapalveluiden liikuntaryhmiin ilmoittautuminen
Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi
Avaa palveluntarjoajan sivusto →
Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.
Osviitta asiointipiste · Asioi paikan päällä
Rovaniemen kaupungin Osviitta asiointipisteestä saat ohjausta ja neuvontaa kaupungin palveluista sekä voit maksaa kaupungin laskuja ja maksuja.
Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi
Käyntiosoite: Koskikatu 19 96200
Puhelin: 358 163226800 · Charged
Rovaniemen kaupungin verkkosivut, asiointi →
Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.
Virtuaalijumpan tallenteet · Verkkoasiointi
Tallenteet Rovaniemen kaupungin liikuntapalveluiden järjestämistä virtuaalijumpista
Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi
Avaa palveluntarjoajan sivusto →
Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.
Liikuntakoordinaattori (ikäihmiset/seniorit) · TelephoneService
Senioriliikunnan liikuntakoordinaattori. Vastaa Voimaa vanhuuteen ohjelmasta ja liikunnallisesta vanhustyöstä.
Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Englanti, Suomi
Puhelin: 358 405456671 · Charged
Avaa palveluntarjoajan sivusto →
Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.
Rovaniemen kaupungin liikuntapalvelut · Asioi paikan päällä
Rovaniemen kaupungin liikuntapalveluiden toimisto.
Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Englanti, Suomi
Käyntiosoite: Metsäruusuntie 18 96460
Puhelin: 358 400292073 · Charged
Puhelin: 358 404865643 · Charged
Puhelin: 358 405456671 · Charged
Puhelin: 358 405625337 · Charged
Puhelin: 358 407675830 · Charged
Puhelin: 358 405486447 · Charged
Puhelin: 358 400837857 · Charged
Puhelin: 358 407087324 · Charged
Puhelin: 358 105833099 · Charged
Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.
Tarkista palvelu Suomi.fi:ssä →