75+ VoiTas – voima- ja tasapainoharjoittelun tehoryhmät
Näytä yhteydet →VoiTas-tehoryhmissä yli 75-vuotiaat aloittelijat parantavat kuntoa voima- ja tasapainoharjoittelulla kuntosalilla.
Julkaisija: Turun kaupunki · Kunta
Kuvauksen kieli: Suomi
Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet
Tietoa palvelusta
Kuvaus
Maksuttomissa VoiTas-tehoryhmissä yli 75-vuotiaat aloittelijat parantavat kuntoaan voima- ja tasapainoharjoittelulla. Ryhmässä harjoittelet kuntosalilla kaksi kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan. Harjoittelu parantaa erityisesti jalkojen lihasvoimaa. Kohentunut lihasvoima auttaa toimintakykysi paranemiseen, jolloin arkiset askareet ja liikkuminen helpottuvat.
Ryhmän ohjaajana toimii fysioterapeutti tai liikunta-alan ammattilainen. Tavoitteena on, että pystyt ryhmän jälkeen jatkamaan säännöllistä liikuntaa itsenäisesti ohjaajan kanssa yhdessä valitsemassasi jatkoharjoittelupaikassa.
Näin käytät palvelua
VoiTas-tehoryhmiin tulee ilmoittautua joko verkossa tai puhelimitse. Tutustu ryhmien ajankohtiin ja ilmoittaudu mukaan.
Ehdot
Ryhmät on tarkoitettu erityisesti sinulle, jos:
* Olet huomannut lieviä ja alkavia liikkumisen haasteita, mutta pystyt liikkumaan sisätiloissa sujuvasti ilman apuvälineitä.
* Asut itsenäisesti kotona ilman kotihoidon säännöllisiä palveluja.
* Haluat lisätä liikuntaa arkeesi.
* Olet valmis sitoutumaan ryhmään ja liikunnan jatkamiseen kurssin jälkeen.
* Et ole aikaisemmin osallistunut VoiTas-tehoryhmään.
Tarjoamme myös muita vaihtoehtoja liikunnan harrastamiseen, jos VoiTas-tehoryhmä ei ole sinulle sopiva vaihtoehto.
Mistä ja miten saat apua
Aunelan palloiluhalli · Asioi paikan päällä
Voit varata palloiluhallin tai kuntosalin käyttöösi Timmi-varauskalenterista.
Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Ruotsi, Englanti, Suomi
Käyntiosoite: Opintie 1 20210
Puhelin: 358 22535707 · Charged
Liikuntasalin Varaustilanne (Timmi) →
Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.
Varissuon jäähalli · Asioi paikan päällä
Varissuon jäähallissa voit luistella tai harrastaa jääurheilua.
Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Ruotsi, Englanti, Suomi
Käyntiosoite: Kraatarinkatu 4 20610
Puhelin: 358 504310019 · Free
Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.
Pansion kuntosali · Asioi paikan päällä
Pansion kuntosalin toiminnasta vastaa Sportbalance Turku.
Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi
Käyntiosoite: Pernontie 16 20240
Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.
Impivaaran uimahalli · Asioi paikan päällä
Impivaaran uimahalli tarjoaa monipuoliset mahdollisuudet vesiliikunnan harrastamiseen.
Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Ruotsi, Englanti, Suomi
Käyntiosoite: Uimahallinpolku 4 20320
Puhelin: 358 22623588 · Free
Puhelin: 358 22623587 · Free
Tarkista eri altaiden käyttöajat →
Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.
Jäkärlän kuntosali · Asioi paikan päällä
Jäkärlän kuntosali on tilauskuntosali. Voit varata sen Timmi varauskalenterin kautta.
Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi
Käyntiosoite: Arkeologinkatu 9 20460
Puhelin: 358 22623232 · Free
Varaustilanne (Timmi) →
Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.
Tarkista palvelu Suomi.fi:ssä →