Löydä apua kaikkialta Suomesta.

Kuntosalin laitteissa, ohjaajan valvonnassa ja ohjauksessa on turvallista ylläpitää ja vahvistaa lihaskuntoa. Tavoitteena monipuolinen harjoittelu.

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Kuntosaliharjoittelu on erinomainen harjoittelumuoto erityisesti ikääntyville sekä työssä käyville henkilöille tuki- ja liikuntaelimistön toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Lihaksien voima ja kehon liikkuvuus auttavat selviämään paremmin arjen askareissa ja kehon tasapainoa edellyttävissä tilanteissa. Jokainen voi harjoitella oman kuntonsa mukaan. Ryhmään otetaan 8 - 15 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä.

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Kuntosali Ryhmä I, Ratinan stadion verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta lennujarvisalo@gmail.com saat lisätietoa palvelusta Kuntosali Ryhmä I, Ratinan stadion.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueiden Pirkanmaa ja Tampere asukkaille.

Maksutiedot

Kausihinta 60,00 € Pirkanmaan Selkäyhdistyksen jäsenille Muille hinta 75,00 € Ilmoittautumisen yhteydessä tulee lasku ryhmäkohtaisine tietoineen kausimaksu varten. Voit maksaa myös ePassi –verkkomaksullaa sekä / tai Edenred– ja SmartumPay mobiilimaksulla. Muista mainita liikuntaryhmän nimi ja maksuviitenumero. Lisätiedot rahastonhoitaja Raija Salomaa, raija.salomaa@kotiposti.net tai tekstiviestillä: 0400 76 76 52

Mistä ja miten saat apua

Kuntosali Ryhmä I, Ratinan stadion -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Kuntosali Ryhmä I, Ratinan stadion -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Kuntosali Ryhmä I, Ratinan stadion verkkopalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmään Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivuilla https://www.pirselka.fi/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen/ ryhmäkohtaisen linkin kautta. Vaikka toiminta tapahtuu Tampereella, voi ryhmään tulla muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista, kuten esim. Kangasalalta, Nokialta, Pirkkalasta tai Ylöjärveltä. Ryhmään otetaan 8 – 15 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.

Keruu aloitettu 2026-10-10T21:11:51.293Z · Julkaistu 2026-10-11T12:19:37.711Z . Hakemiston tiedot voivat muuttua; ne eivät kuvaa palvelujen kapasiteettia eivätkä ole suositus.

Etsitään palveluja sinulle…

LÖYDÄ SEURAAVA ASKELEESI

Löydä apua kaikkialta Suomesta.

Palvelut, niiden organisaatiot ja asiointitavat Suomi.fi PTV:stä. Avaa palvelun yhteydet nähdäksesi julkaisijan ja siihen kuuluvat yhteydenottotavat.

Suomi.fi PTV · Julkaisijan tiedot · CC0

Palvelukuvaukset ovat palveluntarjoajan julkaisemilla kielillä, jotka voivat erota käyttöliittymän kielestä. Tarkista palvelukielet, ehdot, maksut ja aukioloajat palveluntarjoajalta.

Kunnan valinta sisältää myös sen maakunnan, hyvinvointialueen ja soveltuvat valtakunnalliset palvelut. Alueellinen kattavuus ei takaa oikeutta palveluun.

21 vastaavaa palvelua · Sivu 1 / 2

Kuntosali Ryhmä I, Ratinan stadion

Kuntosalin laitteissa, ohjaajan valvonnassa ja ohjauksessa on turvallista ylläpitää ja vahvistaa lihaskuntoa. Tavoitteena monipuolinen harjoittelu.

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Näin käytät palvelua

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueiden Pirkanmaa ja Tampere asukkaille.

Maksutiedot

Mistä ja miten saat apua

Kuntosali Ryhmä I, Ratinan stadion -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Kuntosali Ryhmä I, Ratinan stadion -palvelu järjestetään.

Keruu aloitettu 2026-10-10T21:11:51.293Z · Julkaistu 2026-10-11T12:19:37.711Z . Hakemiston tiedot voivat muuttua; ne eivät kuvaa palvelujen kapasiteettia eivätkä ole suositus.

Kuntosali Ryhmä Ii, Ratinan stadion

Kuntosalin laitteissa, ohjaajan valvonnassa ja ohjauksessa on turvallista ylläpitää ja vahvistaa lihaskuntoa. Tavoitteena monipuolinen harjoittelu.

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Kuntosali Ryhmä Ii, Ratinan stadion verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta lennujarvisalo@gmail.com saat lisätietoa palvelusta Kuntosali Ryhmä Ii, Ratinan stadion.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueiden Pirkanmaa ja Tampere asukkaille.

Maksutiedot

Kausihinta 60,00 € Pirkanmaan Selkäyhdistyksen jäsenille Muille hinta 75,00 € Ilmoittautumisen yhteydessä tulee lasku ryhmäkohtaisine tietoineen kausimaksua varten. Voit maksaa myös ePassi –verkkomaksullaa sekä / tai Edenred– ja SmartumPay mobiilimaksulla. Muista mainita liikuntaryhmän nimi ja maksuviitenumero. Lisätiedot rahastonhoitaja Raija Salomaa, raija.salomaa@kotiposti.net tai tekstiviestillä: 0400 76 76 52

Mistä ja miten saat apua

Kuntosali Ryhmä Ii, Ratinan stadion -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Kuntosali Ryhmä Ii, Ratinan stadion -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Kuntosali Ryhmä Ii, Ratinan stadion verkkopalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmään Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivuilla https://www.pirselka.fi/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen/ ryhmäkohtaisen linkin kautta. Vaikka toiminta tapahtuu Tampereella, voi ryhmään tulla muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista, kuten esim. Kangasalalta, Nokialta, Pirkkalasta tai Ylöjärveltä. Ryhmään otetaan 8 – 15 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Ratinan rantatie 1 33100

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Kuntosali Ryhmä Ii, Ratinan stadion · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Kuntosali Ryhmä Ii, Ratinan stadion.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 503451319 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Kuntosali Ryhmä Ii, Ratinan stadion · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Kuntosali Ryhmä Ii, Ratinan stadion.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Kuntosali Ryhmä Iii, Ratinan stadion

Kuntosalin laitteissa, ohjaajan valvonnassa ja ohjauksessa on turvallista ylläpitää ja vahvistaa lihaskuntoa. Tavoitteena monipuolinen harjoittelu.

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Kuntosali Ryhmä Iii, Ratinan stadion verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta lennujarvisalo@gmail.com saat lisätietoa palvelusta Kuntosali Ryhmä Iii, Ratinan stadion.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueiden Pirkanmaa ja Tampere asukkaille.

Maksutiedot

Mistä ja miten saat apua

Lisätietoa palvelusta Kuntosali Ryhmä Iii, Ratinan stadion · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Kuntosali Ryhmä Iii, Ratinan stadion.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Kuntosali Ryhmä Iii, Ratinan stadion · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Kuntosali Ryhmä Iii, Ratinan stadion.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 503451319 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Kuntosali Ryhmä Iii, Ratinan stadion -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Kuntosali Ryhmä Iii, Ratinan stadion -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Kuntosali Ryhmä Iii, Ratinan stadion verkkopalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmään Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivuilla https://www.pirselka.fi/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen/ ryhmäkohtaisen linkin kautta. Vaikka toiminta tapahtuu Tampereella, voi ryhmään tulla muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista, kuten esim. Kangasalalta, Nokialta, Pirkkalasta tai Ylöjärveltä. Ryhmään otetaan 8 – 15 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Ratinan rantatie 1 33100

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Kuntosali, Kaukajärven vapaa-aika talo

Kuntosalin laitteissa, vertaisohjaajan valvonnassa ja ohjauksessa lihaskuntoharjoittelu on turvallista. Tavoitteena monipuolinen harjoittelu.

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Kuntosaliharjoittelu on erinomainen harjoittelumuoto erityisesti ikääntyville sekä työssä käyville henkilöille tuki- ja liikuntaelimistön toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Lihaksien voima ja kehon liikkuvuus auttavat selviämään paremmin arjen askareissa ja kehon tasapainoa edellyttävissä tilanteissa. Jokainen voi harjoitella oman kuntonsa mukaan. Ennen kuntosalilaiteharjoittelua vertaisohjaajan vetämänä tehdään yhteinen alkulämmittely.

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Kuntosali, Kaukajärven vapaa-aika talo verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta arvo.autio@gmail.com saat lisätietoa palvelusta Kuntosali, Kaukajärven vapaa-aika talo.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 30–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueiden Pirkanmaa ja Tampere asukkaille.

Maksutiedot

Kausihinta 20,00 € Pirkanmaan Selkäyhdistyksen jäsenille Muille hinta 35,00 € Ilmoittautuminen ryhmään Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivuilta https://www.pirselka.fi/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen/ Voit maksaa myös ePassi –verkkomaksuna tai Edenred– ja SmartumPay mobiilimaksuna. Maksusta lisätietoja tarvittaessa rahastonhoitaja raija.salomaa@kotiposti.net tai tekstiviestillä 0400 76 76 52.

Mistä ja miten saat apua

Lisätietoa palvelusta Kuntosali, Kaukajärven vapaa-aika talo · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Kuntosali, Kaukajärven vapaa-aika talo.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 405931146 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Kuntosali, Kaukajärven vapaa-aika talo -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Kuntosali, Kaukajärven vapaa-aika talo -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Kuntosali, Kaukajärven vapaa-aika talo verkkopalvelun kautta. Vaikka toiminta tapahtuu Tampereella, voi ryhmään tulla muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista, kuten esim. Kangasalalta, Nokialta, Pirkkalasta tai Ylöjärveltä. Tiedustelut: Pirkanmaan Selkäyhdistyksen puh.johtaja Arvo Autio sähköpostilla (arvo.autio@gmail.com) tai tekstiviestillä puh. 0405931146.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Käätykatu 8 33710

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Kuntosali, Kaukajärven vapaa-aika talo · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Kuntosali, Kaukajärven vapaa-aika talo.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lempeä selkäjooga-ryhmä, Veittijärven koulu

Joogaharjoittelu sopii selän hoitoon. Joogassa yhdistyy tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä monipuolisesti tukevat osiot.

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Joogaharjoittelua on tutkimusten perusteella suositeltu selän hoitoon. Selkäyhdistyksen joogaharjoittelussa yhdistyy parhaat tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä tukevat osiot, kuten liikkuvuus-, tasapaino- ja alaraajojen voimaa lisäävät harjoitukset. Harjoittelussa kiinnitetään huomio myös keskivartalon harjoittamisen tarkkuuteen ja kontrolliin,

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Lempeä selkäjooga-ryhmä, Veittijärven koulu verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta outipal@gmail.com saat lisätietoa palvelusta Lempeä selkäjooga-ryhmä, Veittijärven koulu.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueiden Pirkanmaa ja Ylöjärvi asukkaille.

Maksutiedot

Maksullinen Kausihinta 60,00 € Pirkanmaan Selkäyhdistyksen jäsenille Muille hinta 75,00 € Maksutiedot tulevat ilmoittautumisen yhteydessä. Voit maksaa myös ePassi –verkkomaksulla sekä / tai Edenred– ja SmartumPay mobiilimaksulla. Lisätiedot rahastonhoitaja Raija Salomaa, raija.salomaa@kotiposti.net tai tekstiviestillä: 0400 76 76 52

Mistä ja miten saat apua

Lisätietoa palvelusta Lempeä selkäjooga-ryhmä, Veittijärven koulu · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Lempeä selkäjooga-ryhmä, Veittijärven koulu.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Lempeä selkäjooga-ryhmä, Veittijärven koulu · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Lempeä selkäjooga-ryhmä, Veittijärven koulu.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 505428402 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lempeä selkäjooga-ryhmä, Veittijärven koulu -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Lempeä selkäjooga-ryhmä, Veittijärven koulu -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Lempeä selkäjooga-ryhmä, Veittijärven koulu verkkopalvelun kautta. Ilmoittautuminen Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivuilla https://www.pirselka.fi/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen/olevan ryhmäkohtaisen linkin kautta. Vaikka toiminta tapahtuu Ylöjärvellä, voi ryhmään tulla muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Keskivainiontie 5 33480

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lämminvesivoimistelu Nokian uimahallissa

Pirkanmaan Selkäyhdistyksen Lämminvesivoimistelu Nokian uimahallin terapia-altaassa tiistaisin. Ohjaajana liikunnanohjaaja Pia Heinonen.

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Lämminvesivoimistelu on hyvä harjoittelumuoto selän omatoimiseen hoitoon. Fysioterapeutin ohjaamassa ryhmässä harjoittelu on turvallista ja tehokasta. Vaihteleva veden vastus lisää monipuolisesti liikkeen tehokkuutta. Vedessä monet liikkeet ovat huomattavasti helpompia tehdä. Samalla vesi pehmentää liikkeen voimaa ja rasitusvammat ovat harvinaisia. Kunkin kerran kesto on 45 min. Ryhmiin otetaan 10-20 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä. Äkillisen sairastumisen tai muun esteen vuoksi johtuvan ryhmästä poissaolon voit korvata käymällä jossain muussa Pirkanmaan Selkäyhdistyksen liikuntaryhmässä.

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Lämminvesivoimistelu Nokian uimahallissa verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta pia.t.heinonen@gmail.com saat lisätietoa palvelusta Lämminvesivoimistelu Nokian uimahallissa.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueiden Pirkanmaa ja Nokia asukkaille.

Maksutiedot

Kausihinta jäsenille 100,00 € Muille hinta 115,00 € Kausimaksu ei sisälly Nokian uimahallin sisäänpääsymaksua, se maksetaan erikseen uimahalliin. Voit maksaa myös ePassi –verkkomaksuna tai Edenred– ja SmartumPay mobiilimaksuna. Maksusta lisätietoja tarvittaessa rahastonhoitaja raija.salomaa@kotiposti.net tai tekstiviestillä 0400 76 76 52.

Mistä ja miten saat apua

Lämminvesivoimistelu Nokian uimahallissa -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Lämminvesivoimistelu Nokian uimahallissa -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Lämminvesivoimistelu Nokian uimahallissa verkkopalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmään Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivuilta https://www.pirselka.fi/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen/ Lisää tietoa Selkäyhdistyksen kotisivuilta www.pirselka.fi.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Välikatu 24 37100

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Lämminvesivoimistelu Nokian uimahallissa · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Lämminvesivoimistelu Nokian uimahallissa.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 503518280 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Lämminvesivoimistelu Nokian uimahallissa · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Lämminvesivoimistelu Nokian uimahallissa.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä I

Lämminvesivoimistelu Ryhmä I Viola-kodin lämminvesialtaassa maanantaisin klo 11.00-11.45 Ohjaaja liikunnanohjaaja Leena Järvisalo.

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Lämminvesivoimistelu on hyvä harjoittelumuoto selän omatoimiseen hoitoon. Ohjatussa ryhmässä harjoittelu on turvallista ja tehokasta. Vaihteleva veden vastus lisää monipuolisesti liikkeen tehokkuutta. Vedessä monet liikkeet ovat huomattavasti helpompia tehdä. Samalla vesi pehmentää liikkeen voimaa ja rasitusvammat ovat harvinaisia.

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä I verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta lennujarvisalo@gmail.com saat lisätietoa palvelusta Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä I.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueen Tampere asukkaille.

Maksutiedot

Kausihinta 220,00 € Pirkanmaan Selkäyhdistyksen jäsenille. Muille hinta 235,00 € Huom! Hinta sisältää sisäänpääsyn Voit maksaa myös ePassi –verkkomaksuna tai Edenred– ja SmartumPay mobiilimaksuna. Mainitse liikuntaryhmän nimi ja viitenumero. Maksusta lisätietoja rahastonhoitaja raija.salomaa@kotiposti.net tai tekstiviestillä 0400 76 76 52.

Mistä ja miten saat apua

Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä I -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä I -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä I verkkopalvelun kautta. Lisätietoja myös Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivuilta www.pirselka.fi

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Juhlatalonkatu 4 33100

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä I · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä I.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 503451319 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä I · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä I.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä Ii

Lämminvesivoimistelu Ryhmä Ii Viola-kodin lämminvesialtaassa tiistaisin klo 16.00-16.45 Ohjaaja liikunnanohjaaja Leena Järvisalo.

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä Ii verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta lennujarvisalo@gmail.com saat lisätietoa palvelusta Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä Ii.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueen Tampere asukkaille.

Maksutiedot

Mistä ja miten saat apua

Lisätietoa palvelusta Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä Ii · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä Ii.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 503451319 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä Ii -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä Ii -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä Ii verkkopalvelun kautta. Lisätietoja myös Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivuilta www.pirselka.fi

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Juhlatalonkatu 4 33100

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä Ii · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Lämminvesivoimistelu Viola-koti, Ryhmä Ii.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Naisten kuntosaliryhmä, Kaukajärven vapaa-aika talo

Kuntosalilaitteissa fysioterapeutin ohjauksessa lihaskuntoharjoittelu on turvallista. Tavoitteena monipuolinen harjoittelu.

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Kuntosaliharjoittelu on erinomainen harjoittelumuoto erityisesti tuki- ja liikuntaelimistön toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Lihaksien voima ja kehon liikkuvuus auttavat selviämään paremmin arjen askareissa ja kehon tasapainoa edellyttävissä tilanteissa. Jokainen voi harjoitella oman kuntonsa mukaan. Ryhmä on tarkoitettu kaikenikäisille naisille.

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Naisten kuntosaliryhmä, Kaukajärven vapaa-aika talo verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta sywash@hotmail.com saat lisätietoa palvelusta Naisten kuntosaliryhmä, Kaukajärven vapaa-aika talo.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu naisille. Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueiden Pirkanmaa ja Tampere asukkaille.

Maksutiedot

Kausihinta 60,00 € Pirkanmaan Selkäyhdistyksen jäsenille Muille hinta 75,00 € Ilmoittautuminen ryhmään Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivuilta https://www.pirselka.fi/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen/ Voit maksaa myös ePassi –verkkomaksuna tai Edenred– ja SmartumPay mobiilimaksuna. Maksusta lisätietoja tarvittaessa rahastonhoitaja raija.salomaa@kotiposti.net tai tekstiviestillä 0400 76 76 52.

Mistä ja miten saat apua

Lisätietoa palvelusta Naisten kuntosaliryhmä, Kaukajärven vapaa-aika talo · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Naisten kuntosaliryhmä, Kaukajärven vapaa-aika talo.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 505753834 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Naisten kuntosaliryhmä, Kaukajärven vapaa-aika talo · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Naisten kuntosaliryhmä, Kaukajärven vapaa-aika talo.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Naisten kuntosaliryhmä, Kaukajärven vapaa-aika talo -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Naisten kuntosaliryhmä, Kaukajärven vapaa-aika talo -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Naisten kuntosaliryhmä, Kaukajärven vapaa-aika talo verkkopalvelun kautta. Vaikka toiminta tapahtuu Tampereella, voi ryhmään tulla muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista, kuten esim. Kangasalalta, Nokialta, Pirkkalasta tai Ylöjärveltä. Tiedustelut: Kati Rantamo sähköpostilla sywash@hotmail.com tai tekstiviestillä puh. 050 575 3834.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Käätykatu 8 33710

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä Lamminrahkan koulu

Tule-pilates on lempeää pilatesta, joka edistää tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä liikuntaa.

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Teemme turvallisia liikkeitä, jotka vahvistavat, voimistavat ja huoltavat kehoa. Tunnille voi hyvin tulla, vaikka pilates ei olisi ennestään tuttua. Selkäystävällisellä tunnilla, jossa vahvistut jaksamaan arjessa ja saat myös rentoutua! Pilates sopii miehille ja naisille.

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä Lamminrahkan koulu verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta sywash@hotmail.com saat lisätietoa palvelusta Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä Lamminrahkan koulu.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueiden Kangasala ja Tampere asukkaille.

Maksutiedot

Kausihinta 60,00 € Pirkanmaan Selkäyhdistyksen jäsenille Muille hinta 75,00 € Ilmoittautumisen yhteydessä tulee lasku ryhmätietoineen kausimaksun maksamista varten. Voit maksaa myös ePassi –verkkomaksulla sekä / tai Edenred– ja SmartumPay mobiilimaksulla. Lisätiedot rahastonhoitaja Raija Salomaa, raija.salomaa@kotiposti.net tai tekstiviestillä: 0400 76 76 52

Mistä ja miten saat apua

Lisätietoa palvelusta Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä Lamminrahkan koulu · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä Lamminrahkan koulu.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä Lamminrahkan koulu · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä Lamminrahkan koulu.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 505753834 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä Lamminrahkan koulu -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä Lamminrahkan koulu -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä Lamminrahkan koulu verkkopalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmään Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivuilla https://www.pirselka.fi/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen/ olevan ryhmäkohtaisen linkin kautta. Vaikka toiminta tapahtuu Kangasalalla, voi ryhmään tulla muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista, kuten esim. Tampereelta tai Pirkkalasta.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Mossin puistokatu 33 36100

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä, Hervannassa, Reimasali

Tule-pilates on lempeää pilatesta, joka edistää tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä liikuntaa. Liikkeet turvallisia, kehoa huoltavia ja vahvistavia,

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Tule-pilates on lempeää pilatesta, joka edistää tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä. Teemme turvallisia liikkeitä, jotka vahvistavat, voimistavat ja huoltavat kehoa. Tunnille voi hyvin tulla, vaikka pilates ei olisi ennestään tuttua. Selkäystävällisellä tunnilla, jossa vahvistut jaksamaan arjessa ja saat myös rentoutua! Pilates sopii miehille ja naisille.

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä, Hervannassa, Reimasali verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta sywash@hotmail.com saat lisätietoa palvelusta Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä, Hervannassa, Reimasali.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueiden Kangasala ja Tampere asukkaille.

Maksutiedot

Kausihinta 50,00 € Pirkanmaan Selkäyhdistyksen jäsenille Muille hinta 65,00 € Ilmoittautumisen yhteydessä tulee lasku ryhmätietoineen kausimaksun maksamista varten. Voit maksaa myös ePassi –verkkomaksulla sekä / tai Edenred– ja SmartumPay mobiilimaksulla. Lisätiedot rahastonhoitaja Raija Salomaa, raija.salomaa@kotiposti.net tai tekstiviestillä: 0400 76 76 52

Mistä ja miten saat apua

Lisätietoa palvelusta Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä, Hervannassa, Reimasali · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä, Hervannassa, Reimasali.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä, Hervannassa, Reimasali -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä, Hervannassa, Reimasali -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä, Hervannassa, Reimasali verkkopalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmään Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivuilla https://www.pirselka.fi/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen/ olevan ryhmäkohtaisen linkin kautta. Vaikka toiminta tapahtuu Tampereella, voi ryhmään tulla muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista, kuten esim. Pirkkalasta, Kangasalalta, Nokialta tai Lempäälästä.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Lindforsinkatu 5 33720

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä, Hervannassa, Reimasali · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Selkäpainotteinen tule-pilates-ryhmä, Hervannassa, Reimasali.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 505753834 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Selkäryhmä, Sammon koulu, yläsali

Selkäryhmässä tavoitteena on selän hyvinvointi lihaskunto-, kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoitteiden avulla.

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Selkäryhmässä tehdään pääasiassa selän hyvinvointia ja toimintakykyä tukevia lihaskunto-, kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoitteita. Lisäksi venytellään kireimpiä lihasryhmiä ja rentoudutaan. Selkäryhmä sopii miehille ja naisille.

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Selkäryhmä, Sammon koulu, yläsali verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta pirjo.kukkis@gmail.com saat lisätietoa palvelusta Selkäryhmä, Sammon koulu, yläsali.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueiden Pirkanmaa ja Tampere asukkaille.

Maksutiedot

Kausihinta 50,00 € Pirkanmaan Selkäyhdistyksen jäsenille Muille hinta 65,00 € Ilmoittautumisen yhteydessä tulee lasku kausimaksun maksamista varten. Voit maksaa myös ePassi –verkkomaksullaa sekä / tai Edenred– ja SmartumPay mobiilimaksulla. Lisätiedot rahastonhoitaja Raija Salomaa, raija.salomaa@kotiposti.net tai tekstiviestillä: 0400 76 76 52

Mistä ja miten saat apua

Lisätietoa palvelusta Selkäryhmä, Sammon koulu, yläsali · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Selkäryhmä, Sammon koulu, yläsali.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Selkäryhmä, Sammon koulu, yläsali · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Selkäryhmä, Sammon koulu, yläsali.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 408222881 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Selkäryhmä, Sammon koulu, yläsali -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Selkäryhmä, Sammon koulu, yläsali -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Selkäryhmä, Sammon koulu, yläsali verkkopalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmään Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivuilla https://www.pirselka.fi/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen/ olevan ryhmäkohtaisen linkin kautta. Vaikka toiminta tapahtuu Tampereella, voi ryhmään tulla muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista, kuten esim. Kangasalalta, Nokialta, Pirkkalasta tai Ylöjärveltä.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Teiskontie 16 33540

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Selkäsi hyväksi -ryhmä, Pispalan koulun liikuntasali

Tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun ja selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Harjoittelun tavoitteena on edistää toimintakykyä.

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Tunti sisältää lihaskunto-, liikkuvuus-, venyttely- ja rentoutusharjoituksia matolla ja seisten tehtynä. Harjoittelu palauttaa myös työn ja arjen rasituksista. Harjoittelussa on myös toiminnallisia, aktiivisia Fascia Method-venytyksiä lihastoimintaketjuille. Harjoituksilla vahvistetaan heikkoja lihaksia, parannetaan koko kehon liikkuvuutta ja kehitetään tasapainoa, koordinaatiota ja yleistä suorituskykyä. Selkäsi hyväksi -ryhmä sopii miehille ja naisille. Ryhmässä jokainen voi jumpata oman kuntonsa mukaan. Tervetulleita ovat sekä ensikertalaiset että konkarit.

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Selkäsi hyväksi -ryhmä, Pispalan koulun liikuntasali verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta henna.suvanen@mehilainen.fi saat lisätietoa palvelusta Selkäsi hyväksi -ryhmä, Pispalan koulun liikuntasali.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueiden Pirkanmaa ja Tampere asukkaille.

Maksutiedot

Kausihinta 50,00 € Pirkanmaan Selkäyhdistyksen jäsenille Muille hinta 65,00 € Voit maksaa myös ePassi –verkkomaksulla sekä / tai Edenred– ja SmartumPay mobiilimaksulla. Lisätiedot rahastonhoitaja Raija Salomaa, raija.salomaa@kotiposti.net tai tekstiviestillä: 0400 76 76 52

Mistä ja miten saat apua

Selkäsi hyväksi -ryhmä, Pispalan koulun liikuntasali -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Selkäsi hyväksi -ryhmä, Pispalan koulun liikuntasali -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Selkäsi hyväksi -ryhmä, Pispalan koulun liikuntasali verkkopalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmään Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivuilla olevan linkin kautta https://www.pirselka.fi/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen/ Ilmoittautumisen yhteydessä osallistujalle tulee kausimaksun tiedot. Vaikka toiminta tapahtuu Tampereella, voi ryhmään tulla muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista, kuten esim. Kangasalalta, Nokialta, Pirkkalasta tai Ylöjärveltä.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Pispalanharju 47 33250

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Selkäsi hyväksi -ryhmä, Pispalan koulun liikuntasali · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Selkäsi hyväksi -ryhmä, Pispalan koulun liikuntasali.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Selkäsi hyväksi -ryhmä, Pispalan koulun liikuntasali · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Selkäsi hyväksi -ryhmä, Pispalan koulun liikuntasali.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 443454569 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Selkäystävällinen Barre-ryhmä, Akaa, Toijala

Barre-harjoittelulla aktivoidaan pystyasennossa kehon syviä liikeketjuja tangon vieressä ja liikkuvuusharjoittelu tapahtuu aktiivisilla liikkeillä.

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa liikuntaa, joka vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, barre on sinua varten. Barre on saanut vaikutteita baletista ja pilateksesta, mutta ei ole kumpaakaan. Selkäyhdistyksen tunnilla harjoitellaan tangon vieressä pystyasennossa sytyttäen kehon syvät liikeketjut, ja hallittu liikkuvuusharjoittelu tapahtuu aktiivisilla liikkeillä. Tunnilla ollaan paljain jaloin tai varvassukilla ja osaksi käytetään kevyitä painoja (0,5–1 kg). Tuntiin kuuluu lopuksi keskivartalon harjoittaminen jumppamatolla.

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Selkäystävällinen Barre-ryhmä, Akaa, Toijala verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta sari.r.lindvall@gmail.com saat lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Barre-ryhmä, Akaa, Toijala.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueiden Pirkanmaa ja Akaa asukkaille.

Maksutiedot

Kausihinta 45,00 € Pirkanmaan Selkäyhdistyksen jäsenille. Muille hinta 60,00 €. Maksutiedot tulevat ilmoittautumisen yhteydessä antamaasi sähköpostiosoitteeseen. Voit maksaa myös ePassi –verkkomaksulla sekä / tai Edenred– ja SmartumPay mobiilimaksulla. Lisätiedot rahastonhoitaja Raija Salomaa, raija.salomaa@kotiposti.net tai tekstiviestillä: 0400 76 76 52.

Mistä ja miten saat apua

Lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Barre-ryhmä, Akaa, Toijala · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Barre-ryhmä, Akaa, Toijala.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 504014266 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Selkäystävällinen Barre-ryhmä, Akaa, Toijala -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Selkäystävällinen Barre-ryhmä, Akaa, Toijala -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Selkäystävällinen Barre-ryhmä, Akaa, Toijala verkkopalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmään Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivujen kautta https://www.pirselka.fi/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen/ -linkistä. Vaikka toiminta tapahtuu Toijalassa, voi ryhmään tulla muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista, kuten esim. Vesilahdesta, Urjalasta, Lempäälästä, Valkeakoskelta tai Tampereelta,.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Sirkesalontie 3 37800

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Barre-ryhmä, Akaa, Toijala · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Barre-ryhmä, Akaa, Toijala.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Selkäystävällinen Jooga-ryhmä, Vuorentaustan yläkoulu

Joogaharjoittelu sopii selän hoitoon. Joogaharjoitukset tukevat tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä, lisäksi tunnilla tehdään lihaskuntoharjoituksia.

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Liike- ja liikuntaharjoittelututkimusten mukaan joogaharjoittelu on sopii hyvin selän hoitoon. Selkäyhdistyksen lempeässä joogassa yhdistyvät parhaat tuki- ja liikuntaelimistön harjoiteet: liikkuvuus-, tasapaino- ja alaraajojen voimaa lisäävät harjoitukset täydennettyinä keskivartalon lihasten harjoittasella,

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Selkäystävällinen Jooga-ryhmä, Vuorentaustan yläkoulu verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta outipal@gmail.com saat lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Jooga-ryhmä, Vuorentaustan yläkoulu.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueiden Tampere ja Ylöjärvi asukkaille.

Maksutiedot

Kausihinta 60,00 € Pirkanmaan Selkäyhdistyksen jäsenille Muille hinta 75,00 € Ilmoittautumisen yhteydessä tulee ryhmäkohtainen lasku kausimaksua varten Voit maksaa myös e-Passi –verkkomaksulla sekä / tai Edenred– ja SmartumPay mobiilimaksulla. Lisätiedot rahastonhoitaja Raija Salomaa, raija.salomaa@kotiposti.net tai tekstiviestillä: 0400 76 76 52

Mistä ja miten saat apua

Lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Jooga-ryhmä, Vuorentaustan yläkoulu · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Jooga-ryhmä, Vuorentaustan yläkoulu.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 505428402 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Jooga-ryhmä, Vuorentaustan yläkoulu · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Jooga-ryhmä, Vuorentaustan yläkoulu.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Selkäystävällinen Jooga-ryhmä, Vuorentaustan yläkoulu -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Selkäystävällinen Jooga-ryhmä, Vuorentaustan yläkoulu -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Selkäystävällinen Jooga-ryhmä, Vuorentaustan yläkoulu verkkopalvelun kautta. Ilmoittautuminen Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivuilla https://www.pirselka.fi/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen/ ryhmäkohtaisen linkin kautta. Vaikka toiminta tapahtuu Vuorentaustassa Ylöjärvellä, voi ryhmään tulla muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista, esim. Tampereelta tai Nokialta.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Tornitie 1 33430

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Pirkkala

Onko kehonhuolto jäänyt vähälle? Väsyykö selkäsi helposti tai tuntuvatko lihaksesi kireiltä?

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Liike- ja liikuntaharjoittelututkimusten mukaan jooga- sekä pilatesharjoittelu ovat suositeltavia selän hoitoon. Selkäyhdistyksen joogapilateksessa yhdistyvät parhaat tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä tukevat osiot: pilateksesta etenkin keskivartalon harjoittaminen, tarkkuus ja kontrolli, joogasta liikkuvuus-, tasapaino- ja alaraajojen voimaa lisäävät harjoitukset. Harjoitustila on pienehkö päiväkodin sali, joten enimmäisryhmäkoko on 12 osallistujaa.

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Pirkkala verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta kinnunen.saija@suomi24.fi saat lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Pirkkala.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueen Pirkkala asukkaille.

Maksutiedot

Kausihinta 50,00 € Pirkanmaan Selkäyhdistyksen jäsenille Muille hinta ´65,00 € Maksutiedot tulevat ilmoittautumisen yhteydessä. Voit maksaa myös ePassi –verkkomaksulla sekä / tai Edenred– ja SmartumPay mobiilimaksulla. Lisätiedot rahastonhoitaja Raija Salomaa, raija.salomaa@kotiposti.net tai tekstiviestillä: 0400 76 76 52

Mistä ja miten saat apua

Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Pirkkala -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Pirkkala -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Pirkkala verkkopalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmään Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivujen kautta https://www.pirselka.fi/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen/ Vaikka toiminta tapahtuu Pirkkalassa, voi ryhmään tulla muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista, kuten esim. Tampereelta, Nokialta, Lempäälästä tai Ylöjärveltä.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Pirttimäki 4 33960

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Pirkkala · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Pirkkala.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 407256422 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Pirkkala · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Pirkkala.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Tapiola

Joogapilateksessa yhdistyvät joogasta ja pilateksesta parhaat tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä tukevat osiot.

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Joogapilateksessa pilatesosiossa käytetään erityisesti keskivartalon harjoitteita, joissa keskitytään liikkeiden tarkkuuteen ja kontrolliin. Joogaosiossa korostuvat liikkuvuus-, tasapaino- ja alaraajojen voimaa lisäävät harjoitukset. Joogapilates sopii miehille ja naisille.

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Tapiola verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta leena.meronen@gmail.com saat lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Tapiola.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueen Tampere asukkaille.

Maksutiedot

Mistä ja miten saat apua

Lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Tapiola · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Tapiola.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Tapiola -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Tapiola -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Tapiola verkkopalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmään Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivuilla https://www.pirselka.fi/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen/ olevan ryhmäkohtaisen linkin kautta. Vaikka toiminta tapahtuu Tampereella, voi ryhmään tulla muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista, kuten esim. Kangasalalta, Nokialta, Pirkkalasta tai Ylöjärveltä.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Karhunkatu 71 33530

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Tapiola · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Selkäystävällinen Joogapilates-ryhmä, Tapiola.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 503848432 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Sovellettua jooga-, pilates- ja faskiaharjoittelua Tesoma

Monipuolista harjoittelua koko vartalolle, sopii kaiken kuntoisille ja ikäisille

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Tavoitteena hyvä vartalon hallinta, tasapaino ja liikkuvuus, joilla parannetaan selän hyvinvointia. Rauhallinen, mutta tehokas tunti. Sovelletaan harjoitteita joogasta, pilateksesta ja faskioita huoltavasta harjoittelusta.

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Sovellettua jooga-, pilates- ja faskiaharjoittelua Tesoma verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta johannaylipohja@gmail.com saat lisätietoa palvelusta Sovellettua jooga-, pilates- ja faskiaharjoittelua Tesoma.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueen Tampere asukkaille.

Maksutiedot

Kausihinta 60,00 € Pirkanmaan Selkäyhdistyksen jäsenille Muille hinta 75,00 € Voit maksaa myös ePassi –verkkomaksullaa sekä / tai Edenred– ja SmartumPay mobiilimaksulla. Muista mainita liikuntaryhmän nimi ja maksuviitenumero. Lisätiedot rahastonhoitaja Raija Salomaa, raija.salomaa@kotiposti.net tai tekstiviestillä: 0400 76 76 52

Mistä ja miten saat apua

Lisätietoa palvelusta Sovellettua jooga-, pilates- ja faskiaharjoittelua Tesoma · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Sovellettua jooga-, pilates- ja faskiaharjoittelua Tesoma.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 405160361 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Sovellettua jooga-, pilates- ja faskiaharjoittelua Tesoma -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Sovellettua jooga-, pilates- ja faskiaharjoittelua Tesoma -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Sovellettua jooga-, pilates- ja faskiaharjoittelua Tesoma verkkopalvelun kautta. Vaikka toiminta tapahtuu Tampereella, voi ryhmään tulla muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista, kuten esim. Nokialta, Pirkkalasta tai Ylöjärveltä.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Tesomankatu 4 33310

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Sovellettua jooga-, pilates- ja faskiaharjoittelua Tesoma · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Sovellettua jooga-, pilates- ja faskiaharjoittelua Tesoma.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Tanssia Selälle, Sammon koulu, yläsali

Tule mukaan selkäystävälliseen tanssilliseen jumppaan. Tanssia Selälle -ryhmässä tavoitteena on selän hyvinvointi ja rentouttaminen rytmin avulla .

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Tanssia Selälle -ryhmässä edistetään tanssin avulla selän hyvinvointia ja toimintakykyä. Anna sävelten soida selässäsi ja rytmin rentouttaa rankaasi, kun mukailemme yhdessä erilaisia tanssilajeja ja opettelemme askeleita. Tunti menee yhdessä hujauksessa hikoillen hyvän humpan huumassa Ryhmä sopii miehille ja naisille.

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Tanssia Selälle, Sammon koulu, yläsali verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta suvanen@mehilainen.fi saat lisätietoa palvelusta Tanssia Selälle, Sammon koulu, yläsali.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 18–80-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueiden Pirkanmaa ja Tampere asukkaille.

Maksutiedot

Mistä ja miten saat apua

Lisätietoa palvelusta Tanssia Selälle, Sammon koulu, yläsali · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Tanssia Selälle, Sammon koulu, yläsali.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 443454569 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Tanssia Selälle, Sammon koulu, yläsali · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Tanssia Selälle, Sammon koulu, yläsali.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Tanssia Selälle, Sammon koulu, yläsali -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Tanssia Selälle, Sammon koulu, yläsali -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Tanssia Selälle, Sammon koulu, yläsali verkkopalvelun kautta. Ilmoittautuminen ryhmään Pirkanmaan Selkäyhdistyksen kotisivuilla https://www.pirselka.fi/liikuntaryhmiin-ilmoittautuminen/ olevan ryhmäkohtaisen linkin kautta. Vaikka toiminta tapahtuu Tampereella, voi ryhmään tulla muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista, kuten esim. Kangasalalta, Nokialta, Pirkkalasta tai Ylöjärveltä.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Teiskontie 16 33540

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Vetreyttä ja vireyttä varttuneille - liikuntaryhmä

Liikuntaryhmä on tarkoitettu kaikille 65+ vuotiaille, niin naisille kuin miehille.

Julkaisija: Pirkanmaan Selkäyhdistys ry · Yhdistys tai yleishyödyllinen toimija

Kuvauksen kieli: Suomi

Kattavuus: Valitut kunnat, maakunnat tai hyvinvointialueet

Tietoa palvelusta

Kuvaus

Harjoituksilla vahvistetaan osallistujien tuki- ja liikuntaelimistön toimintakykyä, liikkumisvarmuutta ja tasapainoa iäkkäille laadittujen nykyisten liikkumisen suositusten mukaisesti. Harjoitteet räätälöidään osallistujien toimintakyvyn mukaan. Ryhmään on turvallista osallistua erilaisista terveysongelmista huolimatta. Ohjaaja antaa tarpeen mukaan erilaisia harjoitusvaihtoehtoja, jotka sopivat yksilöllisemmin kaikille. Harjoitusten rasittavuutta lisätään edistymisen mukaan, mutta jokainen tekee harjoitukset oman kuntonsa ja vointinsa mukaan, harjoitukset voi tehdä tarvittaessa myös tuolia apuna käyttäen. Ohjaaja fysioterapeutti Jaana Koiso-Virtanen. Tervetuloa mukaan!

Näin käytät palvelua

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Vetreyttä ja vireyttä varttuneille - liikuntaryhmä verkkopalvelun kautta. Sähköpostiosoitteesta jaana.koiso@gmail.com saat lisätietoa palvelusta Vetreyttä ja vireyttä varttuneille - liikuntaryhmä.

Ehdot

Palvelu on tarkoitettu 65–99-vuotiaille. Palvelu on tarkoitettu alueen Pirkanmaa asukkaille.

Mistä ja miten saat apua

Lisätietoa palvelusta Vetreyttä ja vireyttä varttuneille - liikuntaryhmä · Verkkosivusto

Osoitteesta saat lisätietoa palvelusta Vetreyttä ja vireyttä varttuneille - liikuntaryhmä.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Lisätietoa palvelusta Vetreyttä ja vireyttä varttuneille - liikuntaryhmä · TelephoneService

Puhelinnumerosta saat lisätietoa palvelusta Vetreyttä ja vireyttä varttuneille - liikuntaryhmä.

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Puhelin: 358 405104074 · Charged

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.

Vetreyttä ja vireyttä varttuneille - liikuntaryhmä -palvelun järjestämispaikka · Asioi paikan päällä

Paikka, jossa Vetreyttä ja vireyttä varttuneille - liikuntaryhmä -palvelu järjestetään.

Tälle palvelulle: Voit ilmoittautua palveluun Vetreyttä ja vireyttä varttuneille - liikuntaryhmä verkkopalvelun kautta. Vaikka toiminta tapahtuu Tampereella, voi ryhmään tulla muistakin Pirkanmaan alueen lähialueen kunnista..

Kuvaus: Suomi · Palvelukielet: Suomi

Käyntiosoite: Karhunkatu 71 33530

Tarkista ajantasaiset aukioloajat, poikkeukset, tunnistautumisvaatimukset ja yhteystiedot palvelun viralliselta sivulta.