Nuorten univaikeuksien omahoito-ohjelma
Показать связи →Onko sinulla unettomuutta? Oletko jatkuvasti väsynyt? Haluatko ymmärtää univaikeuksiasi paremmin ja oppia parantamaan untasi?
Издатель: HUS Helsinki University Hospital · Государственная организация
Язык описания: Финский
Охват: Вся Финляндия
Об услуге
Описание
Onko sinulla unettomuutta? Oletko jatkuvasti väsynyt? Onko sinun vaikea nousta ylös aamuisin? Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa? Tunnetko olosi levottomaksi mennessäsi nukkumaan? Heräätkö öisin, etkä saa enää unta? Haluatko ymmärtää univaikeuksiasi paremmin ja oppia parantamaan untasi? Jos vastasit kyllä yhteen tai useampaan yllä olevaan kysymykseen, voi tästä omahoito-ohjelmasta olla sinulle hyötyä. Ohjelma on suunnattu erityisesti yläkouluikäisille ja sitä vanhemmille nuorille. Voit käyttää omahoito-ohjelmaa, jos: * koet uniongelmia, kuten vaikeutta nukahtaa tai pysyä unessa * valvot myöhään ja sinun on vaikea herätä aamuisin * haluat omaksua ajattelu- ja toimintamalleja, jotka tukevat hyvää unta Tämä omahoito-ohjelma on lieviä ja keskivaikeita oireita varten.
Где и как получить помощь
Mielenterveystalo.fi -palvelu · Электронная услуга
Kaikille täysin avoin ja maksuton julkisen terveydenhuollon palvelu
Описание: Финский · Языки обслуживания: Северносаамский, Инари-саамский, Шведский, Колтта-саамский, Английский, Финский, uk, ru
Nuorten univaikeuksien omahoito-ohjelma →
Egenvårdsprogrammet för unga med sömnsvårigheter →
Актуальные часы работы, исключения, требования к идентификации и контакты указаны на официальной странице услуги.