+75 VoiTas – voima ja tasapainoharjoittelun tehoryhmä
Показать связи →VoiTas-tehoryhmissä aloittelijat parantavat kuntoaan kuntosaliharjoitelulla. Ryhmässä harjoittelet kaksi kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan.
Издатель: City of Naantali · Муниципалитет
Язык описания: Финский
Охват: Выбранные муниципалитеты, регионы или округа благополучия
Об услуге
Описание
VoiTas-tehoryhmissä yli 75-vuotiaat aloittelijat parantavat kuntoaan voima- ja tasapainoharjoittelulla. Ryhmässä harjoittelet kuntosalilla kaksi kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan. Harjoittelu parantaa erityisesti jalkojen lihasvoimaa. Kohentunut lihasvoima auttaa toimintakykysi paranemiseen, jolloin arkiset askareet ja liikkuminen helpottuvat. Ryhmän ohjaajana liikunta-alan ammattilainen tai vertaisohjaaja. Tavoitteena on, että ryhmän jälkeen jatketaan säännöllistä liikuntaa itsenäisesti ohjaajan kanssa yhdessä valitsemassasi jatkoharjoittelupaikassa.
Как пользоваться
VoiTas-tehoryhmiin tulee ilmoittautua joko verkossa tai puhelimitse. Tutustu ryhmien ajankohtiin ja ilmoittaudu mukaan. Ole yhteydessä kaupungin liikunnanohjaajaan.
Условия
Ryhmät on tarkoitettu erityisesti sinulle, jos: * Olet huomannut lieviä ja alkavia liikkumisen haasteita, mutta pystyt liikkumaan sisätiloissa sujuvasti ilman apuvälineitä. * Asut itsenäisesti kotona ilman kotihoidon säännöllisiä palveluja. * Haluat lisätä liikuntaa arkeesi. * Olet valmis sitoutumaan ryhmään ja liikunnan jatkamiseen kurssin jälkeen. * Et ole aikaisemmin osallistunut VoiTas-tehoryhmään. Tarjoamme myös muita vaihtoehtoja liikunnan harrastamiseen, jos VoiTas-tehoryhmä ei ole sinulle sopiva vaihtoehto.
Где и как получить помощь
Liikuntapalvelut ikäihmisille · Сайт
Verkkosivuilta löydät lisätietoa ikäihmisten monipuolisista liikuntapalveluista Naantalissa.
Описание: Финский · Языки обслуживания: Финский
Актуальные часы работы, исключения, требования к идентификации и контакты указаны на официальной странице услуги.