75+ VoiTas – heavy exercise groups for strength and balance training
Показать связи →VoiTas heavy exercise groups are for beginners over 75 years old, who want to improve their fitness with strength and balance training at the gym.
Издатель: City of Turku · Муниципалитет
Язык описания: Английский
Охват: Выбранные муниципалитеты, регионы или округа благополучия
Об услуге
Описание
In the VoiTas heavy exercise groups that are free-of-charge, beginners over the age of 75 improve their fitness through strength and balance training. You train at the gym twice a week for eight weeks. The training aims at improving the muscle strength of your legs in particular. Increased muscle strength helps to improve your functional capacity, making everyday chores and mobility easier.
The class instructor is a physiotherapist or a sports professional. The aim is that after the classes end, you will be able to continue to train independently regularly at a location you have agreed on together with the instructor.
Как пользоваться
Register for the VoiTas heavy exercise groups either online or by phone. See class times and sign up.
Условия
The groups are specifically for you if:
* You have noticed mild or emerging mobility challenges, but you can easily move indoors without mobility aids.
* You live independently at home without regular home care services.
* You want to increase physical activity in your everyday life.
* You are ready to commit to the group and continue exercising after the course.
* You have not previously participated in a VoiTas heavy exercise group.
We also have other options if the VoiTas heavy exercise group is not suitable for you.
Где и как получить помощь
Aunela Ball Game Hall · Обратиться лично
You can book the ball game hall or the gym for your use from the Timmi booking calendar.
Описание: Английский · Языки обслуживания: Шведский, Английский, Финский
Адрес для посещения: Opintie 1 20210
Телефон: 358 22535707 · Charged
Актуальные часы работы, исключения, требования к идентификации и контакты указаны на официальной странице услуги.
Varissuo Indoor Ice Rink · Обратиться лично
At Varissuo Indoor Ice Rink you can ice skate or play ice sports.
Описание: Английский · Языки обслуживания: Шведский, Английский, Финский
Адрес для посещения: Kraatarinkatu 4 20610
Телефон: 358 504310019 · Free
Актуальные часы работы, исключения, требования к идентификации и контакты указаны на официальной странице услуги.
Pansio Gym · Обратиться лично
Pansio Gym is operated by Sportbalance Turku.
Описание: Английский · Языки обслуживания: Финский
Адрес для посещения: Pernontie 16 20240
Актуальные часы работы, исключения, требования к идентификации и контакты указаны на официальной странице услуги.
Impivaara Swimming Centre · Обратиться лично
The Impivaara Swimming Centre provides many opportunities to pursue water sports.
Описание: Английский · Языки обслуживания: Шведский, Английский, Финский
Адрес для посещения: Uimahallinpolku 4 20320
Телефон: 358 22623588 · Free
Телефон: 358 22623587 · Free
Impivaara swimming centre →
Актуальные часы работы, исключения, требования к идентификации и контакты указаны на официальной странице услуги.
Jäkärlä Gym · Обратиться лично
Jäkärlä Gym is a reservation-based gym. You can book it through the Timmi booking calendar.
Описание: Английский · Языки обслуживания: Финский
Адрес для посещения: Arkeologinkatu 9 20460
Актуальные часы работы, исключения, требования к идентификации и контакты указаны на официальной странице услуги.
Посмотреть услугу на Suomi.fi →