VoiTas-ryhmä (voima-tasapainoharjoittelu)
Показать связи →Voima- ja tasapainoharjoittelun pienryhmä toimintakyvyltään heikentyneille ikäihmisille. Ryhmä kokoontuu kahdesti viikossa 10 viikon ajan.
Издатель: Juuan kunta · Муниципалитет
Язык описания: Финский
Охват: Выбранные муниципалитеты, регионы или округа благополучия
Об услуге
Описание
Pienryhmässä harjoittelet nousujohteisesti lihasvoimaa ja tasapainoa kuntosalilla. Jokainen harjoittelee oman kuntonsa mukaisesti. Ryhmä on tarkoitettu kotona asuville yli 75-vuotiaille. Osallistumiselle ei ole yläikärajaa. Voit osallistua liikkumisen apuvälineen kanssa, jos kykenet siirtymään kuntosalilaitteesta toiseen itsenäisesti. Ryhmä kokoontuu kahdesti viikossa 10 viikon ajan. Parhaat tulokset saat sitoutumalla säännölliseen harjoitteluun. Ryhmän sisältö pohjautuu tutkittuun tietoon. Harjoittelun vaikutuksia seurataan alku- ja loppumittauksilla. Harjoitusjakson jälkeen ohjaaja auttaa etsimään sopivan tavan jatkaa harjoittelua. Tule mukaan, jos haluat: • lisätä voima-tasapainoharjoittelua • helpottaa tuolilta ylösnousua • parantaa tasapainoa ja pysyä pystyssä • jaksaa arjessa ja arkiaskareissa paremmin Tarvitset mukaan joustavat vaatteet, sisäkengät tai tossut ja juomapullon.
Как пользоваться
Ota yhteyttä vapaa-aikakoordinaattoriin, joka arvioi onko ryhmä soveltuva sinulle.
Условия
VoiTas-ryhmä on tarkoitettu kotona asuville yli 75-vuotiaille, jotka eivät säännöllisesti harjoittele lihasvoimaa ja tasapainoa. Voima- ja tasapainoharjoittelun tehoryhmä on tarkoitettu sinulle, jos esimerkiksi: • liikkumisesi on vähentynyt • sinulla on vaikeuksia tuolilta ylösnousussa • koet tasapainovaikeuksia • pelkäät kaatumista • väsyt aiempaa helpommin arkiaskareissa.
Где и как получить помощь
Liikunnanohjaaja · TelephoneService
Liikunnanohjaajan yhteystiedot.
Описание: Финский · Языки обслуживания: Финский
Телефон: 358 503427774 · Charged
Актуальные часы работы, исключения, требования к идентификации и контакты указаны на официальной странице услуги.
Vapaa-aikakoordinaattori · TelephoneService
Vapaa-aikakoordinaattorin yhteystiedot
Описание: Финский · Языки обслуживания: Финский