Unirytmityksestä apua arkeen
Visa kopplingar →Punaisen Ristin Nuorten turvatalot auttavat nuoria ja nuoria aikuisia unirytmin korjaamisessa sekä unta tukevien arjen rutiinien luomisessa.
Publicerare: Finlands Röda Kors De Ungas skyddshus · Förening eller ideell organisation
Beskrivningens språk: Finska
Täckning: Valda kommuner, landskap eller välfärdsområden
Om tjänsten
Beskrivning
Unirytmityksessä autamme nuorta saamaan paremman otteen päivärytmistä ja arjesta.
Unirytmitys voi olla tarpeen esimerkiksi seuraavissa tilanteissa:
* Kun vuorokausirytmi on sekaisin, eli nuori nukkuu päivisin ja valvoo öisin.
* Kun päivärytmi vaikeuttaa opiskelua, työssäkäyntiä päivittäisiä rutiineja ja aiheuttaa stressiä ja ahdistusta.
Unirytmitys auttaa palauttamaan päivärutiinin ja parantaa elämänlaatua.
Unirytmityksen tavoitteena on:
* Auttaa kehittämään terveellisiä ja hyödyllisiä unirutiineja.
* Tukea nuoren hyvinvointia ja arjen hallintaa.
* Vahvistaa nuoren kykyjä selviytyä päivittäisistä haasteista ja arjesta.
Unirytmitys alkaa tutustumiskäynnillä, jossa asetamme yhteisiä tavoitteita avun onnistumiseksi. Unirytmityksessä voi yöpyä Nuorten turvatalolla tai kotona. Unirytmitystä on tarjolla myös etänä Nettiturviksen kautta.
Unirytmityksessä opettelemme terveitä ja hyödyllisiä unirutiineja nuoren omien tarpeiden ja motivaation mukaisesti. Pohdimme yhdessä syitä huonolle unirytmille ja keinoja tilanteen korjaamiseksi säännöllisissä tapaamisissa työntekijän kanssa. Säännöllisen päivärytmin tukemisessa auttavat myös Nuorten turvatalon majoituksen vapaaehtoiset, jotka tarjoavat keskusteluapua ja esimerkiksi lämmintä ruokaa.
Unirytmityksessä teemme yhteistyötä myös nuoren perheen, läheisten ja oppilaitoksen kanssa, jotta löydämme toimivia tapoja rytmin tukemiseksi. Kaikilla on tärkeä rooli, jotta unirytmitys onnistuu.
Alaikäisen nuoren kohdalla, sovimme majoituksesta huoltajien kanssa. Apua voi hakea nuori, nuori aikuinen, nuoren perheenjäsen tai muu läheinen tai nuoren kanssa työskentelevä ammattilainen.
Unirytmityksessä auttavat Nuorten turvatalon työntekijät, joilla on kokemusta nuorten, nuorten aikuisten sekä perheiden tukemisesta. Unirytmityksessä tukena ovat myös Nuorten turvatalon vapaaehtoiset. Unirytmitys on maksutonta ja sitä on tarjolla kaikilla Nuorten turvataloilla vuoden jokaisena päivänä.
Så använder du tjänsten
Unirytmitystä on tarjolla vuoden jokaisena päivänä. Unirytmitystä tarjoavat talot sijaitsevat viidellä eri paikkakunnalla: Helsingissä, Espoossa, Vantaalla, Turussa ja Tampereella. Autamme kuitenkin myös muiden paikkakuntien asukkaita.
Voit ottaa yhteyttä yhteyttä puhelimitse, Whatsappilla tai sähköpostitse.
Vastaamme yhteydenottoihin joka päivä, myös iltaisin ja viikonloppuisin. Yhteyttä voi ottaa nuori, nuoren perheenjäsen, läheinen tai nuoren kanssa työskentelevä ammattilainen. Ensimmäisessä yhteydenotossa keskustelemme siitä, miten voimme auttaa sinua parhaiten. Yhteydenotto ei sido sinua mihinkään.
Villkor
Unirytmitys on tarkoitettu nuorille, jotka tarvitsevat tukea sekä apua vuorokausirytmiin ja arjen rutiineihin.
Var och hur du får hjälp
Keskusteluapua verkossa · Webbplats
Keskusteluapua verkossa haastaviin elämäntilanteisiin. Maksuttomat tapaamiset 1-10 kertaa.
Beskrivning: Finska · Servicespråk: Finska
Öppna leverantörens webbplats →
Kontrollera aktuella öppettider, undantag, identifieringskrav och kontaktuppgifter på tjänstens officiella sida.
Nuorten turvatalo Vantaa-Kerava · Besök på plats
Nuorten turvatalot auttavat nuoria ja heidän läheisiään elämän erilaisissa kriiseissä ja hankalissa tilanteissa.
Beskrivning: Finska · Servicespråk: Svenska, Engelska, Finska
Besöksadress: Sairaalakatu 3 01400
Telefon: 358 503395413 · Charged
Apua Nuorten turvatalosta →
Kontrollera aktuella öppettider, undantag, identifieringskrav och kontaktuppgifter på tjänstens officiella sida.
Nuorten turvatalo Varsinais-Suomi · Besök på plats
Nuorten turvatalot auttavat nuoria ja heidän läheisiään elämän erilaisissa kriiseissä ja hankalissa tilanteissa.
Beskrivning: Finska · Servicespråk: Svenska, Engelska, Finska
Besöksadress: Universitetsgatan 24 A 20100
Telefon: 358 406608048 · Charged
Apua Nuorten turvatalosta →
Kontrollera aktuella öppettider, undantag, identifieringskrav och kontaktuppgifter på tjänstens officiella sida.
Nuorten turvatalo Helsinki · Besök på plats
Nuorten turvatalot auttavat nuoria ja heidän läheisiään elämän erilaisissa kriiseissä ja hankalissa tilanteissa.
Beskrivning: Finska · Servicespråk: Svenska, Engelska, Finska
Besöksadress: Nylandsgatan 32 A 6 00120
Telefon: 358 401734149 · Charged
Apua ja tukea Nuorten turvatalosta →
Kontrollera aktuella öppettider, undantag, identifieringskrav och kontaktuppgifter på tjänstens officiella sida.
Nuorten turvatalo Pirkanmaa · Besök på plats
Nuorten turvatalot auttavat nuoria ja heidän läheisiään elämän erilaisissa kriiseissä ja hankalissa tilanteissa.
Beskrivning: Finska · Servicespråk: Svenska, Engelska, Finska
Besöksadress: Hämeenkatu 22 C 33200
Telefon: 358 405566661 · Charged
Apua Nuorten turvatalosta →
Kontrollera aktuella öppettider, undantag, identifieringskrav och kontaktuppgifter på tjänstens officiella sida.
Se tjänsten på Suomi.fi →