Hitta hjälp i hela Finland.

Beskrivning

I en seniorgrupp får du träna styrka, balans och rörlighet tillsammans med andra med en sakkunnig ledare som hjälper dig att göra övningarna så de motsvarar din rörelseförmåga. Du kan göra övningarna sittande eller stående. Våra ledare är utbildade för att kunna beakta dina behov också om du har nedsatt hörsel eller syn. De flesta av grupperna ordnas i Folkhälsans hus, men det finns också grupper på andra ställen. De flesta grupperna är gratis. Det finns också avgiftsbelagda grupper, bl.a. vattengymnastik.

Så använder du tjänsten

Du hittar plats och tid för våra grupper på vår webbsida, där du också kan anmäla dig. Anmälan via webben förutsätter att du skapar ett konto, men du kan också fråga mer och anmäla dig genom att ringa oss. Om vi inte kan svara ringer vi senare tillbaka. Antalet platser är begränsade. Om gruppen är full ber vi dig anmäla dig till kön, då kan vi kontakta dig då det blir en ledig plats. Ibland kan vi också starta en till grupp om efterfrågan är stor.

Avgiftsinformation

Det finns också avgiftsbelagda kurser, så som bassänggrupper.

Beskrivning

Folkhälsan erbjuder ett brett utbud av hälsofrämjande aktiviteter för dig som är senior. I vårt kursutbud hittar du bland annat gymträning, balansträning, yoga, promenadgrupper och vattengymnastik. Se vår kurskalender på Folkhälsans webbsida för att hitta en kurs nära dig. Vi strävar efter att alla ska kunna delta – oavsett syn, hörsel, funktionsförmåga, kognitiv förmåga eller digital erfarenhet. Verksamheten har låg tröskel och är anpassad efter olika behov.

Så använder du tjänsten

Mer information om och anmälan till aktuella kurser och aktiviteter hittar du på Folkhälsans webbsida eller genom att kontakta oss per telefon.

Villkor

Verksamheten är riktad till seniorer

Avgiftsinformation

Mer information om kursavgifter finns på webbsidan.

Beskrivning

Vill du hänga med andra utan att behöva lämna hemmet? Folkhälsan erbjuder digitala mötesplatser på Dischord, där du kan umgås, spela, snacka och vara en del av en gemenskap. Det är ett sätt att träffa nya människor, vara dig själv och ha roligt, var du än bor. Välkommen in!

Så använder du tjänsten

Kanalen finns på Discord. Du hittar den här https://discord.com/invite/mf6Ayg6sqT

Beskrivning

Blir ditt barn mobbat i skolan? I Folkhälsans virtuella stödgrupp för föräldrar online kan du dela dina tankar och känslor, få stöd och råd från andra i liknande situation och känna gemenskap och förhoppningsvis känna hopp om att situationen kan förändras och att du inte är ensam. Gruppen träffas på Teams och erbjuder en trygg plats där du kan möta andra föräldrar med liknande upplevelser. Den virtuella stödgruppen är för föräldrar till barn i åldern 10–15 år som blir mobbade. Gruppen ordnas två gånger per år – en gång på våren och en gång på hösten. Anmäl dig till stödgruppen genom länken nedan eller på Folkhälsans webbsida.

Så använder du tjänsten

Anmäl dig till stödgruppen genom länken nedan eller på Folkhälsans webbsida.

Beskrivning

Folkhälsans FamiljeKraftläger ger familjer möjlighet att delta i en avkopplande och inspirerande semester, med gemensamma trevliga upplevelser och tid för vila och reflektion. För dig som förälder ordnas stöd i form av samtalsgrupper. Barnen och ungdomarna har eget program med Folkhälsans barn och ungdomsledare. Semestern är avgiftsfri för familjen. Semestern är oftast fyra till fem dagar lång. Lägren hålls i samarbete med Svenska Semesterförbundet i Finland.

Så använder du tjänsten

Du kan ansöka om att delta i lägret på Semesterförbundets webbsida.

Villkor

Familjer som inte själva har möjliget, eller har utmaningar med att själva bekosta ledighet, prioriteras. Också familjer med andra utmaningar, så som ensamföräldrar, hälsoutmaningar, missbruk, brist på nätverk och dylikt, prioriteras. Du behöver förstå svenska för att kunna delta.

Beskrivning

Har du upplevt förtryck eller våld i din parrelation? Folkhälsan ordnar med jämna mellanrum stödgrupper för kvinnor som upplever eller upplevt våld eller förtryck i sin parrelation. Träffarna är online. Träffarna består av föreläsningar, gruppdiskussioner och övningar. Du får kamratstöd, kunskap och verktyg som kan hjälpa dig att gå vidare i ditt liv. Träffarna kallas Fri från förtryck.

Så använder du tjänsten

Mer information om tidtabell och innehåll hittar du på Folkhälsans webbsida.

Villkor

Gruppen är till för kvinnor som fyllt 18 år.

Beskrivning

Mammagrupper och pappagrupper riktar sig till dig som har barn (ingen åldersgräns) och vill träffa andra föräldrar på samma ort. * Du får diskutera med andra föräldrar utgående ifrån teman som stöder föräldraskapet och familjelivet. * Du upplever kamratstöd genom att dela med dig av egna erfarenheter från vardagslivet som förälder. * Gruppen träffas kvällstid. Du deltar på egen hand utan barn. Om du behöver ta med barnet eller barnen, kontakta oss så hittar vi en lösning. * Du kan anmäla dig till en grupp som redan är aktiv, eller: * Du kan ta kontakt om du vill att en mamma- eller pappagrupp ska ordnas på din ort. Anmäl dig genom att klicka på länken till Folkhälsans webbplats. Där hittar du mer information om grupperna.

Så använder du tjänsten

Du anmäler dig till en grupp på Folkhälsans webbsida. På sidan får du information om datum, tider och plats för gruppen. Om du vill fråga något innan du anmäler dig, kontaktar du verksamhetens kontaktperson. Kontaktuppgifter finns på Folkhälsans webbsida.

Villkor

###

Avgiftsinformation

Det kostar inget att delta. I en del grupper betalar deltagarna en liten avgift för kaffeservering.

Beskrivning

Har du, eller en anhörig, en sällsynt diagnos eller undrar du om dina symtom kan bero på någon sällsynt sjukdom? Dina frågor kan gälla dig, ditt barn eller någon annan person. Frågorna kan vara olika, och det är viktigt att du inte blir ensam med dina funderingar. En sällsynt diagnos innebär ofta en stor omställning i livet och väcker många tankar. Folkhälsan erbjuder information, stödsamtal och kamratstöd vid sällsynta hälsotillstånd. Du får diskutera sådant som är aktuellt för dig och reflektera över de utmaningar situationen medför. Vi ordnar också samtalsgrupper, och kan hjälpa dig hitta kamratstöd genom vårt kamratstödsregister. Tjänsten är avgiftsfri. Du kan vara anonym om du vill. Du hittar kontaktuppgifter på Folkhälsans webbsida: www.folkhalsan.fi/sallsyntadiagnoser

Så använder du tjänsten

Vi svarar i telefon under kontorstid, om du vill kan vi på förhand komma överens om en telefontid per e-post. Samtalen och e-postkorrespondensen är konfidentiella och det vi pratar om registreras inte. Du kan också välja att vara anonym. På vår webbsida hittar du också ett kontaktformulär som du kan fylla i om du vill att vi tar kontakt med dig. På webbsidan hittar du också aktuella kurser och träffar.

Beskrivning

Har din familj behov av stöd i vardagen? Behöver ditt barn extra stöd och struktur, på grund av att barnet är känslostarkt, impulsivt, rastlöst, högkänsligt eller har utmaningar med social växelverkan? Då kan du söka till Folkhälsans verksamhet för familjer som har barn med särskilda behov. Du får träffa andra familjer, föräldrar och barn i liknande situation. Du kan söka till Folkhälsans verksamhet för att få stöd. Folkhälsan ordnar familjekurser för familjer och syskon till barn med särskilda behov. Det kan handla om impulsivitet, explosivitet, utmaningar med social växelverkan, eller neuropsykiatriska diagnoser så som ADHD/ADD, autismspektrumstörning, Tourettes eller språkstörningar. Du hittar mer information på Folkhälsans webbsida. Där kan du anmäla dig och få mer information bland annat om familjekraftdagar för npf-familjer, kursen Explosiva barn, vilse i skolan, syskondagar, föräldrarekreation, virtuella föräldragrupper så som Balans i vardagen och Vardagskraft. För mer information kan du mejla familjekurser@folkhalsan.fi.

Så använder du tjänsten

Mer information och tidpunkten för de olika kurserna, träffarna och lägren hittar du på vår webbsida. Där kan du anmäla dig till verksamheten och du hittar också våra kontaktuppgifter om du vill få mer information.

Villkor

Ditt barn behöver inte ha någon diagnos eller remiss. Ditt intresse och eventuella oro räcker för att få delta.

Beskrivning

Folkhälsan ordnar gruppverksamhet, kurser, rekreationsdagar och semesterdagar för dig som är närståendevårdare eller anhörig till en nära person som inte klarar sig självständigt i vardagen. Du behöver inte ha avtal om närståendevårdsstöd för att delta i Folkhälsans verksamhet. Vår verksamhet erbjuder kamratstöd, rekreation och information och finns i Nyland, Åboland, Åland och Österbotten. Du som önskar möta andra i liknande livssituation kan delta i: • Gruppverksamhet, t.ex. kamratstödsgrupper och motionsgrupper • Kursverksamhet • Rekreations- och Må bra-dagar • Semesterdagar för närståendevårdare och vårdtagare • Erfarenhetsmentorer (f.d. närståendevårdare) som erbjuder individuellt stöd

Så använder du tjänsten

Du hittar mer information och kan anmäla dig till verksamheten på vår webbsida.

Villkor

Du behöver inte ha avtal om närståendestöd för att delta i Folkhälsans verksamhet. Den är till för alla som har omsorg om en nära person som inte klarar sig självständigt i vardagen.

Beskrivning

Folkhälsan erbjuder ett brett utbud av hälsofrämjande aktiviteter för dig som är senior. I våra samtalsgrupper kan du träffas och prata med andra och delta i varierande program. Vi strävar efter att alla ska kunna delta – oavsett syn, hörsel, funktionsförmåga, kognitiv förmåga eller digital erfarenhet. Verksamheten har låg tröskel och är anpassad efter olika behov.

Så använder du tjänsten

Gå in på Folkhälsans webbsida för att hitta mer information om våra aktuella kurser och evenemang för seniorer. Du kan också ringa oss om du vill få mer information om våra seniorverksamheter. Anmäl dig till våra kurser och grupper via webbsidan, per e-post eller telefon.

Villkor

Tjänsten riktar sig till seniorer.

Avgiftsinformation

Grupper med social samvaro är i regel avgiftsfria. Mer info om möjliga avgifter hittar du på webbsidan i samband med kursbeskrivningen och anmälan.

Beskrivning

Är du under 18 år gammal? Behöver någon i din familj hjälp på grund av sjukdom eller andra svårigheter? Bär du ansvar för din familj eller någon närstående? Då hör du till dem som man kallar unga omsorgsgivare, eller unga närståendevårdare, och det är viktigt att du och din familj får det stöd ni behöver. Unga omsorgsgivare är barn och unga under 18 år som p.g.a. olika omständigheter bär ansvar för vård, omsorg, assistans och andra slag av stöd till familjemedlem eller någon annan närstående. Folkhälsan ordnar verksamhet, så som läger, för unga omsorgsgivare och syskon. Du kan kontakta oss per e-post eller per telefon för att få mer information.

Så använder du tjänsten

Du kan kontakta oss per e-post eller per telefon för att få mer information. På vår webbsida hittar du aktuell information om träffar och kurser och kan också anmäla dig där.

Beskrivning

Du som förälder eller annan vuxen kan stöda barnets lärande, skolgång och läsutveckling genom högläsning och genom att finnas närvarande då barnet lär sig läsa. Börja läsa högt redan för spädbarnet. Fortsätt läsa för barnet också efter att barnet själv lärt sig läsa. Då du och barnet delar en läsupplevelse uppstår det en känsla av trygghet och närhet. Du väljer att ge ditt barn tid och du fokuserar helt och hållet på den gemensamma stunden. Läsning är en central färdighet för barnets lärande och skolgång, men också språkutveckling och välmående. Du är också en viktig förebild för barnets läsinlärning och ditt stöd behövs då barnet övar läsningen. Du är en medläsenär på barnets läsresa. Läsväskan är en webbaserad lärmiljö som fungerar för att sporra barn och unga till att läsa mer, hitta läsglädje och läsmotivation. På Läsväskans sida för Medläsaren (du som vuxen) hittar du information om vikten av högläsning och fyra videor som handleder dig i hur du hjälper barnet i läsinlärningen och ger stöd i läsinlärningens olika skeden.

Så använder du tjänsten

På Läsväskans sida för Medläsaren (du som vuxen) hittar du information om vikten av högläsning och fyra videor som handleder dig i hur du hjälper barnet i läsinlärningen och ger stöd i läsinlärningens olika skeden.

Beskrivning

Du kan få stöd under graviditeten, förlossningen och kort efter att babyn är född av Folkhälsans doulor. Doulans viktigaste uppgift är att finnas där för dig när du behöver någon att prata med om din förlossning och ditt föräldraskap. Doulan stöder, ger information och uppmuntrar blivande familjer till en stärkande och trygg förlossningsupplevelse. I mån av möjlighet kan doulan komma med på förlossningen. Vi har doulor i Nyland, Österbotten, Åboland och på Åland. Folkhälsan uppbär en avgift på 50 € för doulauppdraget. När du kontaktar en doulakoordinator, uppge gärna ditt telefonnummer för att underlätta kontakten.

Så använder du tjänsten

Gå in på Folkhälsans webbsida: https://www.folkhalsan.fi/barn-och-familjer/foraldraskap-och-tidig-barndom/vanta-barn?section=accordion-18487-item-0 Där hittar du ett kontaktformulär att fylla i. Du hittar också mer information om hur det i praktiken går till. I fältet övrig information kan du skriva din hälsning till doulakoordinatorn. Koordinatorn hjälper dig att komma i kontakt med en av våra doulor som du sedan får träffa ett par gånger före förlossningen och en gång efter att babyn är född. Våra doulor ger främst stöd på svenska men kan även andra språk. Doulorna fungerar på frivilligbasis. När du kontaktar en doulakoordinator, uppge gärna ditt telefonnummer för att underlätta kontakten.

Villkor

Avgiftsinformation

Folkhälsan uppbär en avgift på 40 € för doulauppdraget.

Beskrivning

Du kan få hjälp med visuellt stöd och tekniska lösningar som underlättar i vardagen. Du kan också få information och handledning i hur du använder bilder, stödtecken och digitala hjälpmedel för att stödja kommunikation, språkutveckling och lärande, och information och hjälp med alternativ och kompletterande kommunikation. Du kan kontakta oss per e-post för att få rådgivning och handledning, eller komma med på någon av träffarna eller kurserna som vi ordnar. Du hittar aktuell information om kurser i visuellt stöd för kommunikation på Folkhälsans webbsida, där du kan anmäla dig. På vår webbsida hittar du filmer om visuellt stöd och du kan skriva ut enkelt bildstöd. Allt material på webbsidan är gratis och du får gärna ladda ner det och anpassa det till ditt behov. Ibland kan det behövas specifika program för att kunna öppna materialet.

Så använder du tjänsten

På vår webbsida hittar du filmer om visuellt stöd. Via webbsidan kan du ladda ned filer och skriva ut bildstöd. Alla filer på webbsidan är gratis och du får gärna ladda ner det. Men för att öppna vissa filer och anpassa dem behöver du licensprogram. Du kan mejla oss för att få handledning i alternativ och kompletterande kommunikation, för specialpedagogik och informations- och kommunikationsteknik, datorstöd och olika appar.

Avgiftsinformation

För en del filer behövs licensprogram för att kunna öppna filen och anpassa materialet.