75+ VoiTas – effektgrupper i styrke- och balansträning
Visa kopplingar →VoiTas-effektgrupper är riktade till +75-åriga nybörjare som vill förbättra sin kondition med effektiv styrke- och balansträning på gymmet.
Publicerare: Åbo stad · Kommun
Beskrivningens språk: Svenska
Täckning: Valda kommuner, landskap eller välfärdsområden
Om tjänsten
Beskrivning
I de avgiftsfria VoiTas-effektgrupperna förbättrar +75-åriga nybörjare sin kondition med styrke- och balansträning. I gruppen tränar du i gymmet två gånger i veckan under åtta veckor. Träningen förbättrar särskilt muskelstyrkan i benen. Förbättrad muskelstyrka hjälper till att förbättra din funktionella kapacitet, vilket gör vardagliga sysslor och rörelser lättare.
Gruppen leds av en fysioterapeut eller ett motionsproffs. Målet är att du efter gruppen ska kunna fortsätta med regelbunden motion självständigt tillsammans med instruktören på något av de motionsställen som du väljer.
Så använder du tjänsten
Du ska anmäla dig till VoiTas-effektgrupper via nätet eller per telefon. Bekanta dig med gruppernas tider och anmäl dig.
Villkor
Grupperna är specifikt för dig om:
* Du har märkt att du har lindriga och begynnande rörelsehinder, men fortfarande kan röra dig smidigt inomhus utan hjälpmedel.
* Du bor självständigt hemma utan regelbunden hemtjänst
* Du vill motionera mer i din vardag
* Du är redo att engagera dig i gruppen och fortsätta träna efter kursen
* Du inte har deltagit i en VoiTas-tehogrupp tidigare
Vi erbjuder även andra alternativ för motion om träning i en VoiTas-tehogrupp inte är för dig.
Var och hur du får hjälp
Aunela bollhall · Besök på plats
Du kan boka bollhall eller ett gym för ditt bruk i Timmis bokningskalender.
Beskrivning: Svenska · Servicespråk: Svenska, Engelska, Finska
Besöksadress: Studievägen 1 20210
Telefon: 358 22535707 · Charged
Kontrollera aktuella öppettider, undantag, identifieringskrav och kontaktuppgifter på tjänstens officiella sida.
Kråkkärrets ishall · Besök på plats
Du kan skrinna och spela issporter i Kråkkärrets ishall.
Beskrivning: Svenska · Servicespråk: Svenska, Engelska, Finska
Besöksadress: Skräddargatan 4 20610
Telefon: 358 504310019 · Free
Kontrollera aktuella öppettider, undantag, identifieringskrav och kontaktuppgifter på tjänstens officiella sida.
Pansio gym · Besök på plats
Sportbalance Turku ansvarar för driften av gymmet på Pansio.
Beskrivning: Svenska · Servicespråk: Finska
Besöksadress: Pernontie 16 20240
Kontrollera aktuella öppettider, undantag, identifieringskrav och kontaktuppgifter på tjänstens officiella sida.
Impivaara simhall · Besök på plats
Impivaara simhall erbjuder mångsidiga möjligheter att hålla på med vattengymnastik.
Beskrivning: Svenska · Servicespråk: Svenska, Engelska, Finska
Besöksadress: Simhallsstigen 4 20320
Telefon: 358 22623588 · Free
Telefon: 358 22623587 · Free
Kontrollera bassängernas bokningar →
Kontrollera aktuella öppettider, undantag, identifieringskrav och kontaktuppgifter på tjänstens officiella sida.
Jäkärlä gym · Besök på plats
Jäkärlä gym är ett bokningsbart gym. Du kan boka det via Timmis bokningskalender.
Beskrivning: Svenska · Servicespråk: Finska
Besöksadress: Arkeologgatan 9 20460
Kontrollera aktuella öppettider, undantag, identifieringskrav och kontaktuppgifter på tjänstens officiella sida.
Se tjänsten på Suomi.fi →