+75 VoiTas – voima ja tasapainoharjoittelun tehoryhmä
Visa kopplingar →VoiTas-tehoryhmissä aloittelijat parantavat kuntoaan kuntosaliharjoitelulla. Ryhmässä harjoittelet kaksi kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan.
Publicerare: Nådendals stad · Kommun
Beskrivningens språk: Finska
Täckning: Valda kommuner, landskap eller välfärdsområden
Om tjänsten
Beskrivning
VoiTas-tehoryhmissä yli 75-vuotiaat aloittelijat parantavat kuntoaan voima- ja tasapainoharjoittelulla. Ryhmässä harjoittelet kuntosalilla kaksi kertaa viikossa kahdeksan viikon ajan. Harjoittelu parantaa erityisesti jalkojen lihasvoimaa. Kohentunut lihasvoima auttaa toimintakykysi paranemiseen, jolloin arkiset askareet ja liikkuminen helpottuvat. Ryhmän ohjaajana liikunta-alan ammattilainen tai vertaisohjaaja. Tavoitteena on, että ryhmän jälkeen jatketaan säännöllistä liikuntaa itsenäisesti ohjaajan kanssa yhdessä valitsemassasi jatkoharjoittelupaikassa.
Så använder du tjänsten
VoiTas-tehoryhmiin tulee ilmoittautua joko verkossa tai puhelimitse. Tutustu ryhmien ajankohtiin ja ilmoittaudu mukaan. Ole yhteydessä kaupungin liikunnanohjaajaan.
Villkor
Ryhmät on tarkoitettu erityisesti sinulle, jos: * Olet huomannut lieviä ja alkavia liikkumisen haasteita, mutta pystyt liikkumaan sisätiloissa sujuvasti ilman apuvälineitä. * Asut itsenäisesti kotona ilman kotihoidon säännöllisiä palveluja. * Haluat lisätä liikuntaa arkeesi. * Olet valmis sitoutumaan ryhmään ja liikunnan jatkamiseen kurssin jälkeen. * Et ole aikaisemmin osallistunut VoiTas-tehoryhmään. Tarjoamme myös muita vaihtoehtoja liikunnan harrastamiseen, jos VoiTas-tehoryhmä ei ole sinulle sopiva vaihtoehto.
Var och hur du får hjälp
Liikuntapalvelut ikäihmisille · Webbplats
Verkkosivuilta löydät lisätietoa ikäihmisten monipuolisista liikuntapalveluista Naantalissa.
Beskrivning: Finska · Servicespråk: Finska
Öppna leverantörens webbplats →
Kontrollera aktuella öppettider, undantag, identifieringskrav och kontaktuppgifter på tjänstens officiella sida.